大家喜歡吸煙的理由和方式各有不同。在不同的人看來，吸煙這件事就是天上的彩虹或者地上的污水，要么耀眼光射照人，要么污染環境臟污心靈，好像容不得這樣一個基本的合理的存在了。其實，我們自己用腦子想想，吸個煙，怎么就這么讓人難受了呢？現實中，有過這樣的場景嗎？我看，還是有的，有時候是越吸煙越肝腸寸斷、越會陷入叫天不應叫地不靈的現實窘境中去呢。

1.痛苦時候，越吸煙越痛苦

一位同事說，人在痛苦中，最好別吸煙。我還不解其中的話語涵義。他說，自己就遇到過這樣的事情，也看到過現實中別人身上發生的事情。心情低沉了，心情煩悶了，任由什么道理解釋感覺都沒有用，妄想用一根接著一根的香煙來“驅鬼”“做法”，有這樣的好事情嗎？都不如戶外跑一圈，公園里看一看打太極拳的老人們，看看正在呀呀學步的嬰孩，他們的樣子，才是真實的。你這會兒吸再多的煙，心里的煩悶愁苦和痛楚，也難被驅散啊。自身的原因，心中的鬼魔，還是得用自己的辦法，吸煙在這方面作用不大，除非你是個強者，那就除外了。

吸煙幾許，香氣幾許，人像是和自己在搏斗，這種無力感和痛苦交織，要是都能自己拔出來，何苦吸煙呢。心中的苦，還是要先去除苦味，然后吸幾根煙，或許有用。否則，千萬別試這條。

2.不得解時候，越吸煙越無力自拔

人的思維陷入一個怪圈，越想走出來，越難走出來。或者就是像走進了大森林，看著往前挪動了，其實回頭一看，周圍的樹木還是原來出發時候的樣子。這種不得解的樣子，看的周圍的人都沒有了活力，何況你自己呢。這時候，你就是用上幾條煙，接續著吸完，又會有什么大用處呢。倒不如靜靜打坐下，沉思默想下，靜靜享受大自然或者一場透雨的來臨，讓自己換個環境和心境，慢慢解脫出來。怪圈之中的不得解，其實就是自己的心魔，越糾結越無力，還是讓時間來說話吧。

不得解，就別解，也別結，把自己結成了一個疙瘩，就不好了。練練放空，讓自己閑坐下來，去去塵灰，掃掃心靈的積灰，是會慢慢走出來的。忍著，別吸煙，倒不失為一種好辦法。

3.陷入困境中，越吸煙越沒有辦法

千萬般的折騰，像個繩結，越折騰，越糾結交織，蛛網一樣難開了。人在這個時候，你就是妄想有孫悟空的三頭六臂、如意金箍棒，也還是白搭的。心里的矛和盾，其實就是自己的直接反應。這時候，你拿著煙，煙陪著你，你們兩個就像是“連心連體”人，難解難分，誰也救助不了誰。當此時，最好的辦法就是什么都別想，把念想和想法統統拋到九霄云外，在一種和音樂對話、和自己面對的空靈之中制造一種氣氛，無需香煙，無需念想，就是這樣的一刀兩斷，看著什么都像浮云一般的游走了。我們都有這樣的時刻，生活的負壓和重負，你不可能在全天候的時候就能完全釋放，釋放不了，最好別淤積在心中——放了的好。

人都在困境之中了，越吸煙，反而會越難受。何苦呢，就當還是一種百無聊賴的樣子，一根煙的吸著，吸完了就吸完了，別再反復吸煙，不頂用的事情，你就別當真了。好好理一理思路，說不定就是“柳暗花明”的新開端。

4.愛人分手時候，越吸煙越分心

男人和女人一樣，面對分手的時候的挫敗感、無力感和沮喪心情，應該是人最不好受的時候了。煙民，這時候，要是吸上煙了，恐怕就只會是一個后果，越吸煙越想吸煙，進入了一個死循環的無解境地了。什么都開始無趣，什么都想做，難道就只想著靠這一根一根的香煙，就能把心中的愁悶疾苦驅趕掉，自己為自己建造一個靈魂的愛戀之地應許之地嗎。空想可以，當真就不行了。想想他的她的美好，或者不好，都可以，既然分手了，就要面對現實，不要腦門子進水了一般，總是把自己往死地“開掛”了。不喜歡了，不管是誰的原因，我們都開始反思下，我下一步怎么做得更好呢。這才是好人的模樣，靠吸煙，解決不了你的所有問題，尤其是戀愛戀情問題。

分手了，就是分手了。不要再去留戀，重新開始一段新的戀情。拿根煙，用鼻子嗅嗅，味道可還是以前的老味道。走出來，自己為自己加油，這種愛戀的意味，才更像是愛戀的樣子，嬌柔可人香。

5.靈感沒有的時候，越吸煙靈感越少

一位作家朋友，說，最近的靈感像是沒油了，越想著寫什么越是不會集中思想。我對他說，你最好什么也別想了，活動下身子骨，就當是自己為自己的靈感加油了吧。他說，你這話也有道理，這不幾天后，果真應驗了。說，又出了一篇新稿子。思緒爆棚了。我恭喜他了。我說，煙民們都知道，這種時候你最好別吸煙，吸上了，就是一種浪費。吸的再多，也沒有用啊。反而是浪費財力物力精力，為何不“反向”試試推力呢。你不摸煙，煙不陪你，煙不陪你，你就離了煙，也行。一舉兩得，正好打在手背上了。事實上，試試讓靈感自己出現吧。未嘗不是一個好的辦法。

靈感這東西，說有就會有，說沒有就真是沒有了。我們不妨自己想想，就靠這一根煙，就能帶來一片一個閃現的靈感出現嗎？這么難的事情，你就別難為自己了。

6.心神不寧的時候，越吸煙越出竅

人都有這樣的體會，等一個人，心神不寧，或者是最近心神不寧了，老是焦慮，你就是把一盒煙吸完了，又有什么大用處呢。還是一樣的焦慮、不安和反復呢。奉勸各位大仙，心神不寧的時候，最好別吸煙，任由自己的思緒滿天飛，飛著飛著就會落地了，有人的“樣貌”和“味道”了。這時候，就是把煙拿著在手里，不吸煙，也還是一種滿滿的愛。既然心神不寧，心里總會有事，你再怕什么，也會來什么，躲得過去的話，滿大街都開始會沒有失神的人了。我們見識過嗎。

心神不寧，就原地盤桓，或者跺跺腳看看遠方，藍天白云，或者就是蒼狗，也當自己是一個活物，在和大家的目視中收獲不一樣的自信吧。

人生的許多時候，就是這樣子的。吸個煙，怎么就這樣難受了？當然會有的。

你試試，別吸煙，或者少吸煙，或者拿在手里嗅嗅，就是不用點燃，不用冒煙氣，在自己的可承受范圍內找一找靈魂的歸處和最后的那一抹思想余輝。

照照自己，也照照別人，“天下一家人”同理心的感覺，果真如此了。

可以把自己放空，可以選擇多樣的鍛煉方式，可以加入群體活動之中，可以選擇潛泳，或者是一個人寂寞旅行，總之，如果陷入了一種無法自拔的情緒，一種心里低潮期，那就別吸煙，少吸煙，看看香煙就行了。忍著，試著，和自己的心靈對話，比什么都好。

只有把心中問題解決了，所有的問題都會迎刃而解的。吸煙這件事，這幾種時刻，最好別吸煙就好。

你試試就知道了。

你嘗試了，就會知道此時此刻此境地下不吸煙的種種好處的。

我們都是自己的對手，你忍得住忍不住，都是在和自己的心智較量。我要祝福你，能忍得住，方能成大事。