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;頭暈頭痛，注意力不集中，失眠等，出現(xiàn)這些問題都是正常的，需要你調(diào)整心態(tài)積極面對，這個階段你要多喝水，飲食清淡
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，身體上會更容易接受一些；確定了戒煙日子之后，一定要了解一下戒煙期間的戒斷反應(yīng)，比如戒煙前期會咳嗽，可能會失眠，
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；打電話給親人或朋友傾訴你的苦惱；自己或找人一起看電影、逛街。失眠： 早睡早起，傍晚后避免飲用濃茶或含有咖啡因的飲料，晚餐要易消化
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戒煙一周與戒煙一年，身體會有很大改變。01戒煙一周身體有什么感受？戒煙一周是最為痛苦的，因?yàn)樾璩惺苤鋽嗑C合征，如頭痛、煩躁不安、失眠和咳嗽
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零售”不久，因?yàn)榈曛诽幱谛^(qū)周邊，今年陸續(xù)受到幾次疫情的沖擊，生意也有所下滑。最近“突襲”的疫情再次給他帶來了不小的損失，連續(xù)失眠好幾夜后
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產(chǎn)生一些生理和心理反應(yīng)。如嗜睡、失眠、口干、咳嗽痰多、頭暈、焦慮不安、情緒低落、全身乏力等，還會產(chǎn)生一種空虛感，從而非常渴望吸煙。這時我們不能完全依賴自己的意志和決心
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往往會出現(xiàn)或輕或重的戒斷反應(yīng)，其主要癥狀是頭痛頭暈、失眠、煩躁不安和厭食等，身體承受著各種不適和痛苦，進(jìn)而增加戒煙難度。盲目戒煙會引起心梗嗎？經(jīng)過
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一洗臉，或馬上換一下環(huán)境。戒煙是一項(xiàng)大工程，是一場鍛煉毅力的硬仗。在這個過程中你或許會失眠、或許會焦慮、或許會放棄……但萬萬不可為了戒煙，而掉入另一個“茶煙
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，能讓你感覺更舒服一些。3.睡眠異常對于大部分戒煙的人來說，入睡可能很困難，而且常常有失眠、多夢、更想抽煙的情況。碰到這樣的情況，可以試著喝點(diǎn)牛奶
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只能默默的把自己劃分到不孝子的行列中去，那晚他失眠了，他感覺對不起自己的爸爸，對不起自己懷有身孕的新婚妻子，為了工作他放棄了做一個好兒子、好丈夫
