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;開始可能會(huì)不適應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生一系列的生理和心理反應(yīng)，如頭暈、頭疼、口干、咳嗽痰多、肌肉刺痛、多汗、焦慮和緊張、煩躁不安、心情壓抑和缺乏精力、焦慮和緊張、腹瀉與便秘
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全身運(yùn)動(dòng)，需要手臂、背部、腰部、腿部等全身肌肉群的參與，還需要較強(qiáng)的身體柔韌性、平衡性。經(jīng)常練習(xí)攀巖的人，都擁有漂亮的肌肉線條……”日前，當(dāng)看到
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，比任何演練腳本都更具沖擊力。當(dāng)“傷員”被抬上擔(dān)架，安全員下意識(shí)地檢查現(xiàn)場是否遺留工具。這個(gè)未在劇本中的動(dòng)作，正是日常安全培訓(xùn)形成的肌肉記憶。演練總結(jié)會(huì)
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施瓦辛格，史泰龍口叼雪茄，一身肌肉的造型我也蠢蠢欲動(dòng)，硬漢太酷了。肌肉得練，雪茄的得抽。“長城”成了我的口糧，抽的多是五只裝帶塑料嘴
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，簡單的理解，人體幾乎所有的環(huán)狀肌肉組織都屬于括約肌，比如肛門括約肌（負(fù)責(zé)將便便夾斷），膀胱括約肌（和麻袋口
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;在這種情況下，煙堿會(huì)過度地刺激肌肉細(xì)胞對(duì)乙酰膽堿的敏感，進(jìn)而使呼吸肌肉麻痹。然而，吸煙攝入低劑量的煙堿，煙堿不但無害，而且已證明對(duì)
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情緒留在辦公室。
②做深呼吸或放松訓(xùn)練；人在憤怒時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的身體反應(yīng)，如肌肉緊張、微微顫抖、心跳加快等。深呼吸或放松訓(xùn)練有助于放松肌肉，使身體從高度警戒
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。“煙霧彌漫時(shí)確實(shí)緊張，但平時(shí)訓(xùn)練的路線和動(dòng)作成了本能。”員工柳艷芳在演練后分享道，“彎腰捂鼻的細(xì)節(jié)，這次真正刻進(jìn)肌肉記憶里了。”正是這種以練促戰(zhàn)、以戰(zhàn)提能的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度
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;”他的喊聲穿透熱浪，引得圍觀的新員工紛紛模仿操作。這是湖口煙草開展全國第24個(gè)“安全生產(chǎn)月”活動(dòng)的生動(dòng)縮影。演練場的“協(xié)奏曲”刻寫肌肉記憶“嘩啦！”6月10日下
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，跑到18公里處時(shí)，左膝舊傷突然開始用尖銳的疼痛“歌唱”。但真正擊垮他的是路過7 - 11便利店時(shí)，自動(dòng)門“叮咚”的聲響讓他的肌肉瞬間記起了站立十二小時(shí)的疲憊。“后來我
