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脂肪酸和低密度脂蛋白水平增高，明顯降低高密度脂蛋白和抗動脈粥樣硬化形成的作用。
（3）煙霧中的CO與血紅蛋白有親和力，可降低血液與氧結(jié)合氧能力
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似乎被顛倒了。快節(jié)奏的生活讓人們常常忽略早餐的重要性，午餐則成了工作間隙匆忙填補(bǔ)的能量站，晚餐卻成了一天中最豐盛的一餐。這種不均衡的飲食模式，加之高熱量、高脂肪
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、維生素E、胡蘿卜素以及必需脂肪酸等營養(yǎng)素的吸收上都會有所減少。這些營養(yǎng)素的缺乏可不是小事。維生素C的缺乏會削弱我們的免疫系統(tǒng)，延緩傷口的愈合。維生素B2不足可能導(dǎo)致我們體內(nèi)的代謝
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就診。預(yù)防乙肝，尚未感染乙肝病毒的正常人需注射全程乙肝疫苗。心要窮養(yǎng)，肺要富養(yǎng)心要窮養(yǎng)：少吃加工食品心臟的一大殺手是反式脂肪酸，尤其是人造的煎炸
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上發(fā)布了一項(xiàng)針對暴露于電子煙的小鼠的最新研究表明，使用電子煙可能會導(dǎo)致肝臟中的脂肪堆積。 ?該研究的首席作者Theodore C. Friedman認(rèn)為，電子煙含有尼古丁
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，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
5.多吃降膽固醇食物。吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化
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等。
4、含鐵豐富的食物
吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
5、制膽固醇合成的食物
因?yàn)槲鼰熆墒寡苤械哪懝檀技?em class="term">脂肪沉積量加大，
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;BMI）數(shù)值最高。上述研究稱：“這些男孩的脂肪水平明顯更高——13歲至15歲之間多出5公斤至10公斤脂肪。”
盡管存在這種情況，但這種效應(yīng)在女兒身上并沒有那么明顯
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的角色進(jìn)行了新的闡釋。
在之前的工作中，Leibowitz及其同事發(fā)現(xiàn)，在子宮中暴露于脂肪和酒精的小鼠同樣在幼年階段也會過度消耗這些物質(zhì)。“我們的研究非常清晰地表
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新的闡釋。
在之前的工作中，Leibowitz及其同事發(fā)現(xiàn)，在子宮中暴露于脂肪和酒精的小鼠同樣在幼年階段也會過度消耗這些物質(zhì)。“我們的研究非常清晰地表明，
