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硒豐富餓食物，如動(dòng)物肝、海藻、蝦、豆類。其次是蘑菇、香菇、小米、銀耳、打蒜、黃花菜、芝麻、谷物、小麥、玉米等。
煙毒2：氧化物質(zhì)過量
對(duì)策：補(bǔ)充維生素
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;而纖維素可將分解物排出體外。因此，吸煙者還應(yīng)多吃些富含維生素B2的食物如動(dòng)物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纖維素的蔬菜
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只是鄉(xiāng)村振興的一個(gè)側(cè)面，鄭玉敏想要的還有鄉(xiāng)村富。在得知火紅鄉(xiāng)想要在以落明村內(nèi)引入大棚香菇的產(chǎn)業(yè)，他很高興，也將帶著駐村隊(duì)員們積極配合。他期待著一茬一茬冒出來
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培育煙葉、秦巴黃牛、馬頭山羊、高山蔬菜中藥材、香菇等主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)，不斷優(yōu)化農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，在實(shí)現(xiàn)規(guī)模集約生產(chǎn)上下功夫，助推農(nóng)村農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展。同時(shí)，
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啊！”衛(wèi)向前展示大棚中的香菇 李煒 攝當(dāng)然，讓他欣慰的，還有收入。“政策好，煙站的工作人員經(jīng)常來幫忙，技術(shù)員也三天兩頭來指導(dǎo)
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七八公里遠(yuǎn)的紫云縣食用菌種植基地，負(fù)責(zé)人黃紹勇挨個(gè)棚查看香菇菌棒生長(zhǎng)情況，并打開水龍頭開始為菌棒淋水。 雖然隔著一座山，丁定江和黃紹勇卻是“相連
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，在煙草公司的指導(dǎo)下，他們開始種植林下天麻、椴木
香菇等，致富的道路越走越寬。勞作之余，他們創(chuàng)作了快板《兄弟說煙》，深受當(dāng)?shù)厝罕娤矏?/div>
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之寶”。貨架上，野生刁子魚干色澤金黃，五指毛桃捆扎整齊，莽山香菇、筍干散發(fā)著山野清香，而占據(jù)C位的，當(dāng)屬莽山云霧茶。（
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，幫助該村大力發(fā)展香菇、羊肚菌、鯉魚等特色產(chǎn)業(yè)，帶動(dòng)當(dāng)?shù)剞r(nóng)戶增收致富。“我們利用閑置育苗大棚幫助幫扶農(nóng)戶種植香菇、羊肚菌，從年前開始采收到現(xiàn)在基本上10天左右采一茬
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的腰包鼓起來，才能真正走上小康路。”武軒羽說。 七星壩村地理位置獨(dú)特，四面環(huán)山、漢江滋潤(rùn)，村里之前發(fā)展過香菇和蠶桑，但由于缺乏技術(shù)且銷路不暢
