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;如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
2、經(jīng)常多
喝茶
因?yàn)闊煔庵泻械囊恍?/div>
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煙草在線專稿 一晃父親已離開我們十多年了，可他老人家與“黃鶴樓”煙的情節(jié)反復(fù)就在眼前……
其實(shí)，在我的記憶里，父親一生只有兩個(gè)嗜好。一是喝茶
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平素喜歡喝茶，便對(duì)各種茶社情有獨(dú)鐘。喝茶需要一種氛圍。自以為，甘冽醇香的茶湯只有配以古樸典雅的環(huán)境，那種味道才算發(fā)揮到極致。每當(dāng)閑暇之余，
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%的煙民認(rèn)為意志力是幫助他們戒煙的主要元素，43%的受訪者表示，激勵(lì)技巧可以幫助他們戒煙。
大約28%的羅馬尼亞煙民發(fā)現(xiàn)在喝茶或咖啡的時(shí)候，很難抗拒點(diǎn)煙的沖動(dòng)
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。其它的店生意稍微淡了一點(diǎn)。
茶喝到一半，只見店門口來(lái)了一隊(duì)男男女女，大約有四五個(gè)吧，走到我們喝茶的這一家店，由于店內(nèi)的老板娘正在收錢
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人體的自身免疫功能。
6、經(jīng)常多喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管
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引起的維生素缺乏，同時(shí)還可增強(qiáng)人體自身的免疫力。
6、多喝茶
煙霧中的一些化合物可以導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚、胃酸分泌量顯著減少、血糖增高等。茶葉中含有的兒茶素則可防止膽固醇在血管壁沉積
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宜經(jīng)常喝茶，以降低吸煙所 帶來(lái)的這些病癥的發(fā)作；同時(shí)，茶能利尿、解毒，經(jīng)常喝茶還可促進(jìn)體內(nèi)煙毒的排除，減少其在體內(nèi)的停留時(shí)間減少對(duì)
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引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
2、經(jīng)常多喝茶。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉
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的蓋碗茶，深受大眾歡迎。而我喝茶不甚講究，花茶可以，綠茶不錯(cuò)，紅茶舒爽，新茶也罷，陳茶亦行，各有各的風(fēng)味
