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研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少吃5個(gè)蘋果或3個(gè)西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。肺癌發(fā)生率能減少20%。
多喝綠茶，能起到抗氧化的作用。注意，喝咖啡的時(shí)候別抽煙
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不入肺，這也是雪茄不同于普通香煙的地方)。抽雪茄不能抽得太快，有規(guī)律地每次抽一小口，煙灰不要總彈，最好在頭部保留一寸左右的煙灰，這樣
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吐出，降低尼古丁和焦油的損害程度（盡量只到口不入肺，這也是雪茄不同于普通香煙的地方）。抽雪茄不能抽得太快，有規(guī)律地每次抽一小
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世界衛(wèi)生組織希望俄羅斯像其他國(guó)家所做的那樣，開(kāi)展更多工作，比如在卷煙包裝上印制因吸煙受損的肺的圖片。
公關(guān)主任Zlatoustovskaya如何看待俄羅斯印制這樣
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的看法。
“可以學(xué)學(xué)國(guó)外，在煙盒包裝上印上的爛嘴、爛肺、骷髏等惡心圖案，一看就夠了，不想抽了。這樣我感覺(jué)挺好。”“希望政府能在公共場(chǎng)所提供無(wú)煙區(qū)
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。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。不論兒童的年齡大小，“二手煙”都可能使他們的肺功能減弱。哮喘病及發(fā)病次數(shù)都會(huì)因“二手煙”而
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害怕。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說(shuō)我的肺里全是黑影，什么也看不到了。看到我痛苦的樣子，母親雖然自己抽著煙，但還是勸我早點(diǎn)把煙戒了，再抽就
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困倦時(shí)就想再來(lái)一支。老問(wèn)人家要不好意思，便自己開(kāi)始買。這一抽，一晃就是四十多年，直到一位呼吸科的老專家告誡：“你的肺已經(jīng)受到不可修復(fù)的損傷
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衷于答案，但從宿命論的某種程度來(lái)講，我接近這一問(wèn)題的實(shí)質(zhì)了。我已經(jīng)吸了有75000根香煙了。每一根煙都在我的肺內(nèi)留有一定毒性的黑痕。沒(méi)有感覺(jué)到這些已經(jīng)發(fā)生的損害是很困
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證明，煙草中讓人成癮的物質(zhì)是尼古丁。當(dāng)吸煙者吸入煙草的燃燒物之后，有1500多種物質(zhì)進(jìn)入人的氣管與肺。尼古丁與血紅細(xì)胞結(jié)合在一起，使人產(chǎn)生短暫的快感。這種快感
