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，如尼古丁和一氧化碳，會對你的心臟和呼吸產生負面影響。球員不僅需要在比賽中保持最佳狀態，還需要在練習和訓練中保持最佳狀態。吸煙會導致肺功能下降，

”，都會對他們的肺功能產生損害，誘發呼吸道疾病。而青少年吸煙問題一直沒有得到明顯的改善，根據國家衛健委的數據，15歲以上人群吸煙率由2018年的26.6

”電子煙外形小巧可愛、口味討人喜愛，但其終究是害人害己的“糖衣炮彈”，不僅同傳統卷煙一樣會損害人體肺功能、誘發呼吸道疾病等，并且還存在著多重安全隱患。2022年5

，產前和新生兒接觸電子煙被懷疑會導致肺結構的變化，這種變化可能會持續一生。沒有足夠的長期數據來了解青少年使用這些產品是否會影響成年后的肺功能，但Collaco確實認識到

，在室內尤其顯著。尼古丁、顆粒物和一些潛在致癌物的濃度甚至超過了《公約》的建議。研究顯示，暴露于電子煙氣溶膠會對肺功能有即刻的改變，而且會感受到眼部、鼻腔和喉嚨

，這種氣溶膠里含有對人體有害的化學物質和重金屬，會增加呼吸道炎癥因子的產生，導致氣道慢性炎癥，進而使人體肺功能下降。世界衛生組織資料顯示，電子

利用早上這段時間多做一些深呼吸，還可以提高肺功能，有利于肺部毒素的排出，增強肺活量，對于吸煙者的肺部健康也有一定的幫助。每天堅持有氧運動對于吸煙者

感，所以吸煙者一定要調整心態。表現二：皮膚呈銹色，晦暗中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤白皙，都需要依靠肺的功能良好。肺臟無毒

在被動抽煙的環境里，會引起肺功能降低，患呼吸系統疾病。　　除此之外，經常吸煙的人可以用蒲公英（葉2.0g）、綠茶（

，而且吸煙時間越長，這種損害越重，這些損害需要客觀的檢查（如肺功能、胸部CT）才能知道，不能僅憑自己感覺沒啥不適

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