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體會到戒煙給心臟和血液系統(tǒng)帶來的益處,就更容易堅(jiān)持下去。
5分,寫戒煙日記,尋求支持,挺過關(guān)鍵期。對于這一階段的人來說,意志力相對
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;看起來價(jià)值就少。對意志力薄弱的人的誘惑力也就小。除了這些我還多了一個做法,就是在經(jīng)常找零的抽屜里放置很少的零錢,十元二十元面值的鈔票不超過兩百。
第五、遭遇犯罪行為
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不需要到醫(yī)院,戒煙門診沒有存在的價(jià)值嗎?
對老煙民來說,戒煙是一個非常艱巨的考驗(yàn),缺乏意志力和科學(xué)的指導(dǎo),成功戒煙更是難上加難
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的意志力改變自己的心境,多看到生活中理想的一面,心平氣和,謙遜頑強(qiáng),為快樂而奮斗。
人的一生短暫而倉促,要有快樂而富有建設(shè)性
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,“善始容易,善終難”。意志力的鍛煉,特別需要持之以恒、善始善終。
其次,必須要持之以恒,除了目標(biāo)專一,還需要恒心
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要,因?yàn)榧词故且粋€意志力很強(qiáng)的戒煙者,如果對電話戒煙不信任,我們也不會把他選為干預(yù)對象。”王書會說,這個是報(bào)名者和咨詢員相互信任的過程。
電話回訪問題里有
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,在戒煙過程中患者的心理狀態(tài)和意志力也很重要,所以患者的家人和朋友在患者戒煙期間應(yīng)該起到積極監(jiān)督和鼓勵的作用,能更好地幫助患者早日成功戒煙。
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;統(tǒng)統(tǒng)沒有阻擋他完成使命的決心。張騫憑借頑強(qiáng)的意志力通過自己的機(jī)智勇敢、頑強(qiáng)意志創(chuàng)造性的執(zhí)行了出使西域地歷史使命。仔細(xì)想想,羅文不也是中國版的“張騫”、“蘇武”嗎?
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心:“既然戒了,就不要再去試一口,因?yàn)槲覀內(nèi)祟惖?em class="term">意志力難以抵擋第二口的誘惑。”
實(shí)際上,我本人煙齡20年。4年前,我響應(yīng)鐘院士
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借助的,除了體能之外,只有自己的意志力與專注力。在巖壁上奮力攀爬的時候,我只需要堅(jiān)定目標(biāo),調(diào)動身體的所有能量,生活中的煩惱都被我暫時