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輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
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喝水，筆者趁機(jī)采訪了幾個煙農(nóng)。
筆者問：“你們對煙站技術(shù)員的服務(wù)滿意嗎？”
煙農(nóng)甲說：“滿意嘛，咋能不滿意。我今年種了11畝
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的報紙。到你們單位來，收拾報紙，上廁所，喝水，門衛(wèi)的師傅從來不攔我，就跟進(jìn)自己單位似的，挺好的！
閑談
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的，在車上，我就引起了他人的注意，喝水的杯子上有著明顯的“金圣”LOGO，用的行李箱上也有明顯的金圣標(biāo)志，“好事”的旅客自然就會
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公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動量來對付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
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站長把煙農(nóng)招呼到休息室喝水，筆者趁機(jī)采訪了幾個煙農(nóng)。
筆者問：“你們對煙站技術(shù)員的服務(wù)滿意嗎？”
煙農(nóng)甲：“滿意嘛，咋能不
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舒適的煙農(nóng)休息室附近看到這樣的字眼：“您辛苦了，請喝水！”，“小心燙傷”，“已消毒，請放心使用！”這樣
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在一起。多喝水有助抑制煙癮，也可以幫助香煙中的毒素排出。
有嚴(yán)重心腦血管疾病，以前嘗試“干戒”時出現(xiàn)嚴(yán)重不適者建議上戒煙門診，利用藥物戒煙。總之，早
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所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。
二、一只煙要一次吸完
現(xiàn)在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強(qiáng)
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;幾把椅子，供顧客坐著休息和喝水之用。
果然如我所料，自店里提供免費(fèi)開水之后，一傳十、十傳百，很多人都知道了。那些候車的乘客，都到
