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。”愛(ài)運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)的人，能更快擺脫抑郁、壓力等負(fù)面情緒的影響。央視主持人白巖松曾經(jīng)患上抑郁癥，失眠嚴(yán)重，交流困難。后來(lái)他將跑步當(dāng)作緩解抑郁的方法
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文人這樣說(shuō)：在所有的東西都是制造出來(lái)的情況下，沒(méi)有一件比煙草造得更好了，它是饑餓人的食物，哀愁人的興奮劑，失眠人的酣睡
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麗江工作時(shí)，這里的基礎(chǔ)條件較以往已有改善，但高原反應(yīng)是對(duì)他最大的考驗(yàn)。“每次到達(dá)麗江后，都要經(jīng)歷頭疼、失眠、流鼻血等一番‘折磨’，我才能逐漸適應(yīng)
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背書、聽(tīng)課、訓(xùn)練。近百天的訓(xùn)練，數(shù)十本教材，難以避免的壓力…她也曾想過(guò)放棄，“心情很糾結(jié)，會(huì)有一種孤獨(dú)感，到后期會(huì)失眠。”尤其到訓(xùn)練
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開門、統(tǒng)計(jì)報(bào)表、配送物質(zhì)、重點(diǎn)對(duì)象……向遠(yuǎn)娥的大腦像一個(gè)不停擺的陀螺，不停的思緒使她多年的失眠癥更嚴(yán)重了，身體也開始紊亂，一張藏在口罩下的臉龐暗黃失色，
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無(wú)比溫柔的愛(ài)意，曾牽扯著是一片怎樣的痛楚。今天，面對(duì)你，我能不思考，能不這般歉意的失眠，還有在內(nèi)心此起彼伏的激蕩么。
因?yàn)橄矚g
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包羅萬(wàn)象的行囊，最后都?xì)w于簡(jiǎn)單，為什么大雁的孤苦，從長(zhǎng)空落下庭院，為什么浩瀚的大海，會(huì)在風(fēng)暴中失眠，為什么那永恒
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，從樹梢掉下來(lái)，失眠被砸得很響，很響。葉落，花飛，蛐蛐離開， 蛙鳴，越來(lái)越少，最后的一聲
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，甚至引發(fā)曠工和離職；另一方面是消極生活，對(duì)生活產(chǎn)生厭倦，失眠、酗酒、人際關(guān)系差、家庭矛盾突出，生活變得一團(tuán)糟。倘若長(zhǎng)期對(duì)職業(yè)倦怠
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，會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對(duì)煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴，認(rèn)為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來(lái)越大
