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，都會覺得比吸煙時輕松很多。戒煙 1～9 個月咳嗽和氣短的情況有明顯的改善，呼吸開始變得順暢。干咳、咳痰無力的狀況減少，肺部感染風險顯著降低。戒煙 1

、讀書、散步。4.咳嗽因為香煙不再刺激，肺里的粘液就會慢慢脫離，從呼吸道排出。與此同時，肺纖毛也開始活動，會使人出現咳嗽、咳痰等癥狀。恭喜你

;往往在肺功能降低比較明顯時才會感到氣短和呼吸困難。二是反復咳嗽、咳痰者，說明存在氣道或肺部疾病。三是活動后感覺胸悶、氣短特別是逐漸加重者。四是工作環境中要接觸污染氣體、粉塵的人。五是呼吸道

。長此以往下去，大腦就會產生對煙草的依賴。而戒煙的時候，隔絕了身體和尼古丁等接觸的機會，也會讓大腦產生這種戒斷反應。比較典型的癥狀就是頻繁的咳嗽、咳痰;頭痛

行為與癥狀改善程度相關。針對咳嗽癥狀，國標產品用戶中有30.3%自報改善，非國標產品用戶中僅有23.9%表示該癥狀改善。除此之外，咳痰、咽痛、牙齒及手指發黃、有

，易引發咽喉黏膜發炎，導致反復咳嗽、咳痰等情況。雖說吸煙有害健康，會使得患癌概率增加，但是對于老煙民來說，?抽煙有三大理由：

吸煙。要知道，人體其實是存在自我代謝和凈化功能的，比如咳嗽和咳痰，就是呼吸道自我保護、清除異物的機制。而如果短時間內吸煙過多，就相當于身體所承受

。例如，針對咳嗽癥狀，國標產品用戶中有30.3%自報改善，非國標產品用戶中僅有23.9%表示該癥狀改善。除此之外，咳痰、咽痛、牙齒及手指發黃、有口氣

：每天起床后就要連續地咳嗽、咳痰，他患上了咽炎。而王老師在編輯醫療健康文章時，看到那些觸目驚心的數字，更是讓他覺得應該戒煙了。但是，多年養成

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