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恢復(fù)受損的肺功能，散步、慢跑、游泳、打太極都比較適宜，在沒有不適的情況下，還可以打羽毛球、投籃。同時(shí)還要注意營養(yǎng)支持，有的肺功能受損患者體內(nèi)處于高
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后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)不宜太激烈，不要流過多汗。散步、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)就很適合夏季進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，排除毒素，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
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并不需要管它，慢慢跑濕剛好；不過在某煙草論壇中，不時(shí)會(huì)聽見有人提倡把英式調(diào)配跑一下濕，味道更好的說法，這是個(gè)人口味問題
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;順時(shí)針慢跑，我在中間發(fā)出指令，隨時(shí)喊出一個(gè)數(shù)字，對應(yīng)數(shù)目的人就要迅速擁抱在一起。沒有擁抱到人的或者沒有在第一時(shí)間做出反應(yīng)的人就要表演個(gè)節(jié)目，
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了。增加鍛煉可以增強(qiáng)肺功能。例如慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，可以保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退。而對于40歲以上人群，建議應(yīng)當(dāng)定期到醫(yī)院進(jìn)行肺功能檢查
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“戰(zhàn)略上重視病魔，戰(zhàn)術(shù)上藐視病魔”的人。因此，除了堅(jiān)持不抽煙不喝酒的習(xí)慣外，這位原來“公司-家里”兩點(diǎn)成一線的“宅男”，每天晚上筼筜湖邊的慢跑就成了
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比慢跑帶來的感覺更好等）。”
其他營銷文件顯示煙草公司密切關(guān)注他們所謂的“開始者”或新煙民、以及“轉(zhuǎn)移者”，指那些選擇其他品牌的吸煙者。
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有著或多或少的關(guān)系。適合養(yǎng)肺的運(yùn)動(dòng)主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如長途散步、慢跑、踩單車、游泳、登山等都是很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)。尤其是登山，在綠樹環(huán)繞的林中漫步，能使人吸收
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新空氣。
有薄薄晨霧的早上，沿著出縣城的211省道慢跑兩公里就可以來到一座山腳下。一路上有跑著的中、青年人，也有悠悠漫步的老年人，老人們邊走邊拉著家常
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帶來的負(fù)擔(dān)和危害。這和女同胞們想要消除游泳圈，男同胞們想要減小將軍肚的期望剛好是不謀而合，可謂幸哉、興哉。關(guān)于鍛煉，慢跑，快步走，
