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;已有44年煙齡的戰先生在家人勸說下走進了戒煙門診。“因為吸煙導致肺部出了問題，呼吸變得困難，不得不借用器械呼吸。”戰先生的家人說，因為身體的緣故

，吸煙是肺癌、冠心病、慢性呼吸系統疾病、腦卒中等多種疾病的危險因素，大部分吸煙者的壽命會縮短10年以上。因吸煙造成的疾病和死亡常常是在吸煙后的10年到20年甚至更長時間出現

也非常重要，抽吸節奏分為大口抽、小口品和急促吸。大口抽很好理解，就是將茄頭抵入舌頭中間，然后以深呼吸的方式抽上一口，然后讓煙氣在口腔中慢慢循環

;心跳頻率、呼吸節奏甚至胃液濃度都已調整至最佳狀態。若此時，你的身體狀態沒有做好迎接的準備，那么可能會出現一些不適的情況。例如，空腹時不適合品鑒雪茄，

世界無煙日 | 領跑健康生活，共同邁向無煙未來在世界無煙日即將來臨之際，上海市控制吸煙協會、上海市醫學會呼吸病學專科分會煙草病學組指導的“呼吸健康，無煙未來

，減少煙量是一件非常困難的事情。他表示，"自從我開始吸煙后，我從未有過呼吸問題，但之后我得了肺炎，過敏性鼻炎，鼻竇炎

曼回顧了戒煙后使用尼古丁袋的經歷。 “采用尼古丁袋對我來說是一種變革，特別是考慮到吸煙對我肺部造成的損害。我曾經因吸煙而飽受呼吸問題和胸部持續沉重感的困擾。但自從改用尼古丁袋后

、化學物質和香料，而這些成分都是有毒的。一顆電子煙膠囊的尼古丁含量相當于一包 20 支卷煙的尼古丁含量。相比常規卷煙，電子煙更難戒掉。在呼吸系統中，電子煙煙霧盡管

的花園正逐漸被修剪，他們的小天地被一點點蠶食。想象一下，一個煙民的晨間儀式：他站在陽臺上，深呼吸，仿佛在與世界進行一場無聲的對話

消費增加，“吸煙人口比例已升高，目前接近38%-39%”。阿爾巴塞特自治區一家醫院的肺科醫生，同時也是卡斯蒂利亞-曼恰社區呼吸病路徑學會的主席，

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