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的粥湯。
因此，這個(gè)節(jié)氣宜食清熱安神類食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。雖然夏天已過(guò)去，但多喝開水、淡茶等也同樣能減少秋燥
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）相關(guān)人員隨同下，先后深入文井鎮(zhèn)路東村、文華村和錦屏鎮(zhèn)董報(bào)村、景福鎮(zhèn)芹菜塘等實(shí)地查看烤煙整地理墑、大田移栽等情況。在文井鎮(zhèn)與鎮(zhèn)黨委政府分管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交談，詳細(xì)了解當(dāng)前煙葉
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）主要負(fù)責(zé)人在景東縣人民政府分管烤煙生產(chǎn)副縣長(zhǎng)和景東縣煙草專賣局（分公司）相關(guān)人員陪同下，先后深入文井鎮(zhèn)路東村、文華村和錦屏鎮(zhèn)董報(bào)村、景福鎮(zhèn)芹菜
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以試著使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。如果你牙齒本身的顏色不黃不黑的話，堅(jiān)持刷5至10天就能刷出效果。在飲食上注意吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶
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干凈無(wú)煙味的衣服、洗凈身體、口腔味道，徹底去除身上煙味，或咀嚼口香糖、以綜合堅(jiān)果當(dāng)零嘴、轉(zhuǎn)筆桿、咬條狀的芹菜莖，胡蘿卜，小黃瓜取代嘴中含煙習(xí)慣
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(鯡魚、金槍魚、鮭魚、鯖魚)、魚肝油和亞麻油等。
5.保持體內(nèi)酸堿平衡。吸煙者體內(nèi)往往呈酸性，戒煙者們就要注意避免食用酸性食物而多食用堿性食物，芹菜、新鮮堅(jiān)果、蠶豆都是不二
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等替代療法對(duì)戒煙有一定幫助。
10.嚼口香糖。
嚼無(wú)糖口香糖或者吃硬糖有助于抵消吸煙時(shí)的口感。另外吃生胡蘿卜、芹菜、堅(jiān)果或葵花子也有一定作用。
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過(guò)去的一年里，免費(fèi)菜成為一“景”，而且是一“景”連著一“景”，芹菜爛在地里；蘿卜免費(fèi)撥；大白菜無(wú)人問(wèn)津等，疏菜
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口香糖、尼古丁噴鼻劑等替代療法對(duì)戒煙有一定幫助。
10.嚼口香糖
嚼無(wú)糖口香糖或者吃硬糖有助于抵消吸煙時(shí)的口感。另外吃生胡蘿卜、芹菜、堅(jiān)果或葵花子也有一定作用。
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戒煙方法：戒煙期間，多飲水；每天早上飲用一杯白蘿卜汁，每天吃生芹菜，多喝綠茶（無(wú)糖）；
