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、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、凈化機體，軟化血管，促進血液循環把血中的鈣質運送至骨骼，

蔬果、堅果和粗糧。新鮮的蔬果富含維生素C可保護心臟和血管，增強抗煙毒能力和組織修復能力，幫助肝臟解除煙毒；維生素B2能夠分解焦油里的有害物，而果蔬

吸煙危害知曉率方面，鎮江市18歲以上居民中，89.7%知曉吸煙能導致肺癌問題，對吸煙其他危害認知度不高。不到50%的居民知曉吸煙能導致腦卒中、心血管系統疾病

；總有絢爛的黃昏；總有流星的夜晚。　　　關于承諾：在古希臘傳說中，情侶都將戒指套在對方的中指上，因為他們相信那兒有一根血管直通心臟

引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產。早產兒易出現呼吸、消化、體溫調節等功能障礙，甚至出生不久便

中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖

，都是很容易讓現代人忽視的毛病，因此絕大多數來就診的病人都是晚期患者。不過由于胰頭有許多重要的血管，且那時候癌細胞已經擴散，于是“基本就斷絕了手術

，如致癌作用，對心、腦血管造成危害，易引起猝死，導致視力衰退等，因此，請不要用香煙燃燒你的生命，越早戒煙好處

可能會使嬰兒罹患多種疾病，包括行為和神經認知疾病甚至嬰兒猝死癥等，但這是科學家首次證明，孕婦抽煙與嬰兒日后罹患心血管疾病之間具有一定的關聯。斯里馬杰建議

的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮。 ?　　吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮，但是煙中的尼古丁進入血液中，會破壞血管壁。而喝水能夠促進新陳代謝，

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