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，才能凝心聚力，打造一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)不斷勇創(chuàng)佳績(jī)。
每天下午飯后和幾個(gè)大哥打球的場(chǎng)景，似乎總能把我拉回學(xué)校操場(chǎng)，隊(duì)友變了，對(duì)手
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，但是比普通排球略大。剛打的時(shí)候，感覺(jué)球很輕，很難掌控，球很容易就打飛。漸漸的我也在訓(xùn)練和比賽中找到了球感和力度，打球的過(guò)程中暢快
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;一種想法油然而生：工會(huì)的比賽每年只開(kāi)展幾天，平時(shí)個(gè)人打球形單影只，要拉出一支隊(duì)伍經(jīng)常性地開(kāi)展籃球比賽，放松身心，用運(yùn)動(dòng)減緩壓力
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;以清談為主，多吃青菜，盡量不飲酒，按時(shí)睡眠，晚上盡量早點(diǎn)睡，周末可約同事一塊打打球等，使自己的身體盡快恢復(fù)到工作
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，敷衍了事。兩周后，疼痛有所減輕，我沒(méi)能控制住自己，又回到球場(chǎng)打球，就這樣，病根一點(diǎn)點(diǎn)被我埋深，我卻
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，讓我羞愧，下定決心不再抽煙。我首先不斷告誡自己：吸煙對(duì)女性的身體危害很大，對(duì)皮膚也不好！然后經(jīng)常和朋友去打球、登山，沒(méi)有
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。要嘗試著與自己另一半共同尋找一些健康的替代品，比如一起去健身，打球、游泳或者嘗試一些新的興趣愛(ài)好，讓他們?cè)诿β抵兄饾u淡忘煙草，遠(yuǎn)離煙草
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，只有身體強(qiáng)壯、抵抗力強(qiáng)的煙民才能有效抵制這些物質(zhì)的侵害。為此煙民必須加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，如打球、跑步、游泳、快走、爬山等等健身活動(dòng)，或者積極參加唱歌、跳舞等活動(dòng)使心情
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。一般可以在上午或者晚飯之后，出去跑跑步、打打球等，這都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。但似是記得要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，每天有氧運(yùn)動(dòng)只有達(dá)到30
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;整個(gè)會(huì)場(chǎng)都沸騰了，人們沒(méi)想到總司令竟然來(lái)打球了。后來(lái)?yè)?jù)資料統(tǒng)計(jì)，這場(chǎng)比賽吸引了26500名觀眾，創(chuàng)下了當(dāng)年最高的記錄。值得一提的是，平時(shí)如果路過(guò)
