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，最好改變“睡眠模式”，嚴(yán)格早睡早起，這必然會大大提高戒煙成功率。

據(jù)法新社6月16日報道，一項(xiàng)長達(dá)37年的研究顯示，喜歡熬夜的人并不會比早睡早起的人更容易早死，前提是，不要在漫漫長夜里喝酒和吸煙。此前的研究

，比如減肥、戒煙、學(xué)習(xí)和早睡早起等等。在朱河存看來，自己的工作“與其說是監(jiān)督，不如說是陪伴”，每當(dāng)聽到顧客發(fā)來的喜訊，他會覺得“很有

：“我們家小峰一直早睡早起，已經(jīng)成習(xí)慣了。” 　　小東媳婦問：“真好，看來是天生的好習(xí)慣?！薄?　　小峰媳婦說：“也不是天生

;嚴(yán)格早睡早起，這必然會大大提高戒煙成功率。

方向盤，主動開好安全車。　　舉辦專題講座。邀請當(dāng)?shù)毓步痪块T專家就夏季行車安全知識及注意事項(xiàng)進(jìn)行講解，提醒駕駛?cè)藛T注意早睡早起、保證睡眠，注意駕駛室保持通風(fēng)

要務(wù)。該所精心組織學(xué)習(xí)和研究克服“春困”的方法，怎樣才能更好克服“春困”？一、平時注意身體養(yǎng)生，做到早睡早起；二、多外出呼吸新鮮空氣改善大腦皮質(zhì)

提醒”防患于未然。　　一是提醒駕駛員提高注意力，防止“春困”。駕駛員應(yīng)變能力下降，反應(yīng)遲鈍，常會出現(xiàn)判斷失誤。平時應(yīng)該早睡早起，保證睡眠

早睡早起，每天保證足夠的睡眠時間，并加強(qiáng)日常鍛煉，提高身體素質(zhì)，以充沛的精力，投入到每天配送工作中去。　　二是提醒駕駛員每天吃好

及時預(yù)防“春困”現(xiàn)象呢？下面，我就談?wù)務(wù){(diào)整好自己的精神狀態(tài)的一些做法：　　1、早睡早起，保證足夠的睡眠時間以保證充足的駕駛精力，

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