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戒煙可以有效改善睡眠質量

2013年10月12日 來源：煙草在線據《生命時報》報道 作者：
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　　煙草在線據《生命時報》報道　　據《印度快報》報道，戒煙除了可以降低患癌率、延長壽命外，還有助于睡眠。

　　美國佛羅里達大學和北卡羅萊納州三角研究院的科研人員進行的一項新研究發現，每抽一支煙，總睡眠時間就會減少1.2分鐘。研究人員通過對大規模的人群樣本進行分析后發現，目前正在吸煙的人群中有11.9%的人存在入睡困難，有10.6%的人會在夜間醒來，還有9.5%的人早晨醒得過早，而這些數字在非吸煙者人群中明顯偏低，并且戒煙后，其睡眠質量會得到明顯改善。

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