煙草在線據國際在線報道　　據加拿大《女主人》雜志報道，吸煙的危害眾所周知，為了傳播吸煙有害健康這一理念，國外廠商在卷煙盒外包裝上下足了功夫，比如骷髏頭、癌變的肺器官特寫等等。然而，不管商家如何“費盡心思”嚇唬煙民，每年龐大的煙草銷售額還是尷尬地擺在了拉動經濟增長力的前幾位。專家提議，與其整天談論“吸煙的壞處”，不如多談談“戒煙的好處”，畢竟從正能量的角度勸阻可能效果更好一些。

　　1.戒煙有助于性生活和諧

　　數據顯示，倘若在40歲之前戒煙成功，早逝、猝死的幾率能下降90%。而如果在30歲前成功戒煙，猝死的幾率能下降97%。戒煙之后能顯著提高皮膚的含氧量以及肌膚彈性。研究顯示，一天2到3根卷煙會降低血液循環質量，影響勃起次數，而男性在戒煙后能顯著提高自己的性生活質量。

　　2.戒煙顯著提高健康質量

　　吸煙改變腸道吸收營養方式，間接導致體重激增。專家認為體重高低與腸道系統息息相關，當煙民停止吸煙，人體腸道內的菌群多樣性得到改善，進而促進吸收，不會虛胖。

　　3.戒煙減輕風濕性關節炎癥狀

　　資深煙民患上風濕性關節炎的幾率為普通人的兩倍。然而這種高風險概率則會在戒煙之后明顯下降。相比用長期鍛煉來維持健康體魄，還不如馬上先從戒煙開始做起。

　　4.戒煙后能真正實現“美顏覺”

　　戒煙后，睡眠質量會大幅度提高。研究者發現，當今煙民中，12%有著嚴重的睡眠問題，11%煙民在半夜會醒，10%的煙民缺乏深度睡眠。數據顯示，每天一根卷煙，平均睡眠時間會減少1分鐘。

　　5.戒煙口香糖可能引起肥胖

　　據悉，卷煙中的尼古丁會刺激中樞神經釋放多巴胺，而多巴胺的釋放會讓人有愉悅感。根據發表在Circulation期刊上的一項研究表明，長期咀嚼戒煙口香糖可以達到置換的效果，然而也會致使胰島素抵抗性大幅度增強，而高胰島素水平則是引發肥胖的原因之一。

　　6.戒煙能拯救心臟

　　戒煙除了能使體重恢復正常，對心腦血管也十分有益。事實上，數據顯示，在過去三年內戒煙的女性與持續吸煙的女性相比，她們患心臟病的風險降低了26%。