? 　煙草在線據(jù)全球醫(yī)院網(wǎng)編輯整理　　很多吸煙者感覺少抽煙或戒煙困難重重。據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，最新一期美國《上癮》雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者慢跑有助于緩解煙癮或徹底戒煙。

　　英國艾克賽特大學(xué)研究人員對(duì)19項(xiàng)目早期臨床實(shí)驗(yàn)的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了綜合梳理分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，慢跑等鍛煉有助于緩解戒煙者對(duì)尼古丁的渴望（煙癮）。新研究負(fù)責(zé)人，運(yùn)動(dòng)與健康心理學(xué)教授艾德里安·泰勒表示，新研究發(fā)現(xiàn)，慢跑可以起到短時(shí)遏制或緩解煙癮的作用，因此強(qiáng)烈建議吸煙者通過慢跑等運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)少抽煙或戒煙的目標(biāo)。

　　研究涉及的實(shí)驗(yàn)中，吸煙者被隨機(jī)分為“運(yùn)動(dòng)組”和“非運(yùn)動(dòng)組”，運(yùn)動(dòng)組參試者最常見的運(yùn)動(dòng)包括：快走或騎自行車等鍛煉，而“非運(yùn)動(dòng)組”參試者更多進(jìn)行的是看錄像或靜坐不動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)之后，參試者吸煙的欲望更小，但是其中的具體機(jī)理目前尚不清楚。泰勒教授表示，運(yùn)動(dòng)可以起到“散心”或“分心”的作用，運(yùn)動(dòng)還有助于改善心情，因而以煙解愁的欲望會(huì)大大降低。

　　參試者中無一人參加戒煙項(xiàng)目或者使用戒煙口香糖或戒煙貼等尼古丁替代產(chǎn)品。由于尼古丁替代療法可遏制煙癮，所以鍛煉對(duì)使用戒煙產(chǎn)品的吸煙者的影響可能會(huì)更小。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前英國成人中，煙民數(shù)量約占五分之一。每年大約有10萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。比如，肺癌、慢性阻塞性肺病（肺慢阻，COPD）和心臟病等。