煙草在線據(jù)煙悅網(wǎng)報(bào)道　　吸煙有百害而無一利，已是公認(rèn)的事實(shí)，要吸煙就沒有健康，要健康就必須戒煙。宣武老年病醫(yī)院副主任醫(yī)師鄭克平說： “煙草對(duì)人體有害的物質(zhì)，大概有三千六百多種，只比這個(gè)多，不比這個(gè)少。其中危害最大的是大家都知道的尼古丁、一氧化碳、還有煙焦油，就是大家所說的煙油子，這三種對(duì)人體危害最大，對(duì)老年人的危害就更大了。咱們?nèi)梭w就象一部精密的機(jī)器，機(jī)器有老化的時(shí)候，人體也一樣，到了一定的年齡，各個(gè)器官都要老化，譬如說，心、肺、腦、腎這些器官，老年人這些器官和年輕人那是沒法比的，這功能都要下降很多，如果再加上吸煙的危害，打個(gè)比方說就好比是雪上加霜。” 很多老年朋友多年來已經(jīng)養(yǎng)成了吸煙的習(xí)慣，想戒又戒不掉，或者是頭腦中有一些錯(cuò)誤的觀念，沒有充分認(rèn)識(shí)到吸煙的害處。

??? 一、抽煙提神. 專家：“可以暫時(shí)提神，小劑量的可以提，大劑時(shí)就要以抑制中樞神經(jīng)。如果你要長期吸煙的放，大腦對(duì)尼古丁的耐受力就要高了。就達(dá)不到提神的作用了，反而也使吸煙者加大吸煙量，所以有人感到為會(huì)么吸煙越吸越多，就是這個(gè)道理。長期吸煙的話，加重血液粘稠度，使動(dòng)脈痙攣，減少心腦腎供血量。損傷是持續(xù)的。久而久之，損傷越來越嚴(yán)重。老年人會(huì)出現(xiàn)早老現(xiàn)象，老年性癡呆，腦梗塞，心肌梗塞，心律失常等等。”

??? 二、抽煙上癮了，戒不掉了. 專家：“這個(gè)說法我看也不是十分成立的，主要是一種心理的依賴。據(jù)美國弗羅里達(dá)州的報(bào)道，如果你晨起能堅(jiān)持半小時(shí)不吸煙，這些人97%可以通過自己的主觀毅力去克服。”

??? 三、戒煙會(huì)戒出病來 .專家：“這也沒有什么科學(xué)依據(jù)。它對(duì)身體本來沒有什么幫助，戒掉它又有什么害處呢？只能有好處，戒了以后有點(diǎn)不舒服，這是肯定的，但是這可以靠自己的毅力去克服，渡過這個(gè)難關(guān)。老年人戒煙一般的話都抽了幾十年了，他吸煙的習(xí)慣也不是一天養(yǎng)成的。所以我們主張戒煙還是逐漸戒掉。自戒煙之日起，正式戒煙之日起，一定不吸的時(shí)候，把所有的煙具、香煙都要?dú)У?#xff0c;把每月買煙的錢都存起來，然后，想抽煙的時(shí)候，用各種方法去轉(zhuǎn)移自己的視線，戒煙主要是對(duì)決心和毅力的考驗(yàn)，看您能不能戰(zhàn)勝自我。希望您能夠成功地戒煙。”

?