? 　煙草在線據(jù)淮安新聞網(wǎng)編輯整理　　前段時(shí)間，年輕的淘寶店主、美麗的電臺(tái)主播因過度熬夜突發(fā)心肌梗死而致猝死的悲劇，讓不少人疑惑：這么年輕怎么就會(huì)有心臟病呢？江蘇省淮安市一院心內(nèi)科主任醫(yī)師李江津告訴記者，近幾年來，心血管疾病的發(fā)病率越來越高，每天在門診他們要接診100多個(gè)心臟病人，一個(gè)月的門診量在2500人左右。且患病人群趨于年輕化，以前一般是男性40歲以上、女性50歲以上才考慮冠心病，但現(xiàn)在在二十多歲的年輕人中也發(fā)病。

　　近日，記者在淮安市一院心內(nèi)科門診看到，來就診的病人將醫(yī)生圍得里三層外三層，把醫(yī)生辦公室擠得滿滿當(dāng)當(dāng)。“隨著生活水平的不斷提高，人們吃得過于油膩、活動(dòng)少、應(yīng)酬多、煙酒多、生活不規(guī)律等都在一定程度上影響著心臟健康。”李江津告訴記者，吸煙對(duì)心血管的危害最大，今年一院接診了2例20多歲的心肌梗死患者，這么年輕就患有如此嚴(yán)重的心臟疾病，在全國都比較少見。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這兩位患者發(fā)病的主要原因都是長期吸煙，吸煙可以說是第一“傷心”殺手。

　　統(tǒng)計(jì)資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗死發(fā)病率前者較后者高2～6倍，80%的猝死是由冠心病引起。

　　“吃得越來越多，動(dòng)得越來越少，精神壓力日益變大，吸煙、酗酒成為生活常態(tài)，以至于血壓高了，血脂、血糖都不正常了，特別是給心臟供血的三根主要血管都會(huì)被傷害，供應(yīng)能量的管子堵住了，心臟怎會(huì)不出現(xiàn)問題？”李江津說。

　　“改變生活方式是最重要的‘護(hù)心’措施。”李江津說，首先要戒煙限酒，堅(jiān)決杜絕抽煙行為，同時(shí)適量飲酒，不酗酒；其次是要健康飲食，平時(shí)不能吃得太飽，動(dòng)物脂肪、甜食等要少吃，多吃粗糧和瓜果。此外，還要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，李江津建議市民可以每天進(jìn)行半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、騎自行車、打太極等，每周堅(jiān)持5次以上。