煙草在線據(jù)《海門日報》報道　　“……我想念你的吻和手指淡淡煙草味道，記憶中曾被愛的味道……”辛?xí)早鞯摹段兜馈沸珊苊?#xff0c;歌詞卻不敢恭維。愛一個人，一定是勸阻他莫吸煙，祝福他平安健康，才能長相守。因為，吸煙的危害實在太大了。

　　2011年9月聯(lián)合國在俄羅斯召開針刺慢性非傳染性疾病（NCD）的高水平會議。NCD（腦神、心血管病、糖尿病、癌癥和慢性呼吸系統(tǒng)疾病）是導(dǎo)致過早死亡和影響健康水平的主要原因，它們具有共同的可改變的危險因素，可防可控。在主要的危險因素中，NCD所致死亡中的1/6歸因于煙草，每天全世界10億人吸煙或咀嚼煙草，15000人死于煙草相關(guān)疾病。因此，WHO（世界衛(wèi)生組織）制定控煙框架公約，發(fā)表重要報告，目標是2040年實現(xiàn)無煙世界，全世界吸煙率控制在5%以下。我國于2006年加入了《煙草控制框架公約》，無煙奧運會和無煙世博會說明了政府機構(gòu)在控煙行動中的重要地位。

　　如此重視煙草問題，只因它危害太大：

　　吸煙與中風的關(guān)系非常密切，吸煙可通過促進粥樣硬化動脈血栓形成的急性效應(yīng)和促進動脈粥樣硬化發(fā)展的慢性作用增加中風發(fā)生的風險，停止吸煙可以使中風和其它心血管疾病的風險迅速降低，但不能達到從未吸煙者的狀態(tài)，如果吸煙而同時有高血壓，則中風發(fā)病率增加近20倍。而戒煙后，不說別的，僅收縮壓便能下降5至10mmg。

　　吸煙與癌癥（肺癌、胃癌、肝癌等等），與糖尿病，與心血管病、哮喘等都有極大關(guān)系，有一位專家是這么評論煙害的：“煙對人體影響如此廣泛，危害遍及全身，以至于你幾乎想不出哪一種疾病與它毫無關(guān)系。”

　　研究證明，煙草在燃燒過程中，釋放出4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中有毒物質(zhì)250種，致癌物質(zhì)90多種。香煙品種不同，點燃時所釋放的化學(xué)物質(zhì)略有不同，劣質(zhì)煙和高價煙的危害差不多，煙的主要有害物質(zhì)為焦油、一氧化碳和尼古丁。一個每天吸煙平均20支，煙齡20年的人，他的氣管內(nèi)，包括從牙齒、口腔、喉部、氣管到支氣管，都積滿了煙油和煙詬，他的牙齒是黃的，呼出的煙味是熏人的，肺從粉紅色變成了灰黑色。

　　煙害是個日積月累的過程，所以控煙要從青少年做起，中年時才不遭受煙害。WHO研究顯示：35歲至64歲，這一年齡組死亡者有30%死于煙害，平均折壽23年！

　　一個不容忽視的問題是“被動吸煙”即“二手煙”。我國煙民3億多，而被動吸煙人數(shù)5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億，吸“二手煙”死亡的人數(shù)每年超過10萬。WHO與中美兩國疾控中心開展的“全球成人煙草調(diào)查”顯示，中國高齡婦女在工作場所經(jīng)常吸二手煙的人數(shù)超過二分之一，半數(shù)以上的城市女性在家中被動吸煙。世界衛(wèi)生組織駐華代表藍睿明強調(diào)：“高齡婦女被動吸煙可損害生殖健康，如出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥、胎兒早產(chǎn)和嬰兒死亡等。子代的癌癥發(fā)病率明顯增高。”

　　而對于兒童呢，美國一項研究發(fā)現(xiàn)，如果家中有一人吸煙，孩子得中耳炎的危險增加37%。母親吸煙，中耳炎危險增加62%。二手煙容易導(dǎo)致兒童耳道感染和堵塞，體液會滲漏至耳鼓后空隙處，形成細菌溫床，導(dǎo)致感染。為了孩子的健康，父母應(yīng)該盡早戒煙。

　　“醫(yī)生，我想戒的，戒不掉啊！我抽高價煙，危害沒這么大吧？”是的，煙草中的尼古丁很容易上癮，比海洛因更難戒，但“低焦油、淡口味、高價煙，”使人們的認識有很大誤區(qū)。新西蘭哮喘與呼吸基金會研究顯示，淡味香煙的焦油和尼古丁含量與普通香煙相當，名牌香煙只是在制煙的工藝、取材、包裝方面精良，而在制作過程中添加更多的香料作輔料，對人體的傷害反而加大。上世紀60年代，美國的布朗·威廉姆斯煙草公司開展尋找去除香煙中有害物質(zhì)的方法，但最后得出結(jié)論：由于香煙煙霧中絕大多數(shù)的有害物質(zhì)都是在燃燒過程中產(chǎn)生，所以根本無法在生產(chǎn)香煙時去除。過濾嘴降低毒性？美國防癌協(xié)會主任麥克·桑恩博士證實：“香煙越淡吸煙者越會將煙深深地吸入肺部深處，危害更大！”

　　吸煙能提神醒腦？大錯特錯，尼古丁被吸入8秒鐘便到達腦部，初期會引起中樞神經(jīng)的強烈興奮，但隨后出現(xiàn)抑制作用。尼古丁只讓人產(chǎn)生依賴，而煙草中的毒害物質(zhì)達幾百種，這些物質(zhì)會讓人煩燥，思考能力下降！

　　又有人說，煙草是國家財政收入的很大一部分。目前我國煙草的年稅收2000多億，實際上是一個“愚人的金庫”，吸煙造成的健康和經(jīng)濟損失與煙草利稅之比大約為2：1。

　　吸煙危害如此之大，難怪全世界下決心戒煙。這里我要批評一些醫(yī)務(wù)人員中的“癮君子”，他們吸煙，會讓病人誤以為煙草無害。第18屆長城國際心血管會議上，大會主席胡大一教授呼吁中國心血管醫(yī)生戒煙，力爭成為“戒煙表率，控煙先鋒”，我們腦血管醫(yī)生也應(yīng)響應(yīng)號召，“戒煙，從我做起”，“讓我們所有的醫(yī)生為人類創(chuàng)造一個無煙環(huán)境而共同努力”。

　　知道了吸煙的危害，煙民們?nèi)绾谓錈?#xff1f;這里我給出幾點建議：

　　1.在傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

　　2.想像自己在吸煙，同時想像香煙上有痰漬等讓人作嘔的東西。

　　3.不整條買煙。

　　4.不隨身帶煙、火柴和打火機。

　　5.同朋友打賭，保證戒煙，“賭注”是煙錢。

　　6.經(jīng)常思考煙霧中的毒素對肺、腎和血管造成的危害。

　　7.考慮一下吸煙行為對家人造成的危害。

　　8.問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

　　9.若你暫時還戒不了煙，那么至少做到：減少每天的吸煙量，不要連著吸，不要幾個人關(guān)著窗在屋內(nèi)一起吸（這樣會同時吸入一手煙和二手煙）；不要飯后吸，不要喝酒時吸，不要熬夜吸煙，一支煙不要抽到底。因為香煙尾部的有害物質(zhì)含量明顯高于前半截，空腹抽煙對氣管及胃的傷害最大，上午10點以前抽煙，最容易誘發(fā)心腦血管疾病。我還要呼吁工作中的女士們要申張在辦公室、會議室不吸二手煙的權(quán)利！妻子和孩子要對吸煙人嚴加約束！

　　最后別忘了，在你放下手中香煙的努力中，醫(yī)生是你的盟友，已經(jīng)有戒煙藥物了，尼古丁替代療法的相應(yīng)制劑，如尼古丁貼咀嚼膠、鼻噴劑、舌下含片、伐尼克蘭在美國已被列為一線用藥。

　　朋友們，做一個文明人，遠離煙毒，就是親近健康！