煙草在線據鳳凰網報道　　很多吸煙的人都說，吸煙是為了緩解自己的焦慮癥狀，也有人說，吸煙之后，焦慮的癥狀真的不那么明顯了。其實吸煙并不能長久地緩解焦慮，戒煙反而能真正減輕焦慮感。

　　吸煙有害，幾乎已是人盡皆知的常識。可是，照吸不誤的煙民卻大有人在。專家認為，煙草依賴與焦慮癥不無關系，根據美國的最新研究，1/4-1/3的煙民患有焦慮癥，焦慮的背后常常隱藏著缺乏自信。因此，患有焦慮癥的煙民戒煙成功率要低得多。

　　事實上，吸煙并不能真正地緩解焦慮。美國的一項針對青少年的研究發現，吸煙反而會增加青少年焦慮和精神失調的可能性，受調查的吸煙青少年患焦慮障礙的幾率是普通人的5.5倍，出現驚恐障礙的可能性比一般人高16倍。

　　英國的一項最新研究表明，“吸煙可能緩解焦慮”的認識是錯誤的，戒煙才有助于真正降低焦慮感。在這項有491名煙民參加戒煙計劃的調查中，所有成功戒煙的人都感覺焦慮感得到了降低，尤其是那些當初為了“應對壓力”而吸煙的人群，焦慮感下降更為明顯。相反，在那些為了“應對壓力”而吸煙的人群中，戒煙一段時間后又恢復吸煙的人，焦慮感又上升了。

　　研究者表示，大多數吸煙者誤把吸煙認為是一種緩解焦慮的方法，但事實上，人們重復吸煙的動作時，反復強調了自己的焦慮情緒，會讓自己變得更焦慮。戒煙后，吸煙者摒棄了這種誤解和習慣從而減少了焦慮情緒的產生。

　　積極戒煙，才是解決焦慮的關鍵。