煙草在線專稿　　隨著《控煙令》的頒布，全國上下掀起了控煙的浪潮。人們的覺悟不斷地提升，這讓控煙工作的順利實施提供了動力支持，然而在這項法令的推進過程中也遇到了一些問題。很多人迷茫和困惑，不知道究竟該如何去做，還有的人即使做了，可是卻總是對自己的做法產生懷疑，總之林林總總的問題不斷涌現。其實，事物的發展總是需要一個過程，新事物戰勝舊事物這是一個必然的過程，雖然會有一些挫折，然而前途卻是光明的。鑒于工作中遇到的一些狀況，我將控煙工作概括為三個階段，這三個階段分別用紅綠黃燈來比喻，這樣比較容易大家的理解與認識。

　　控煙中的“紅燈”

　　眾所周知，在交通規則中紅燈代表著停的意思，也就是紅燈具有非常強的震懾力，只要一見到它，那么所有的車輛必須得停止。而對于控煙中的一個特殊群體少年來說，我覺得必須用紅燈來比喻。少年是祖國的花朵，這是一個非常特殊的群體，由于他們的年齡比較小，對自己的行為不能夠理智地進行規范和控制，可是他們卻過早地接觸了香煙，這是一個非常可怕的現象。少年就像是花朵，他們的前途是美好的，未來是輝煌的，可是接觸了香煙，那么這個花朵就會凋零，不僅給家庭造成了損失和傷害，而且還給國家造成了巨大的損失。所以，對于少年吸煙，我們必須堅決制止。那個紅紅的燈就代表了我們對待少年吸煙的態度，這是絕對不允許的事兒，必須堅決制止。

　　長期以來，由于家庭和社會等多方面的原因導致了有一小部分少年接觸了香煙，由于他們難以分辨，所以漸漸地上了癮，不僅影響了學習，而且還影響了做人。采訪中，有一位少年說：“我覺得抽煙很有意思，很好玩，看到人家抽煙，我也想嘗一嘗什么滋味。剛開始的時候，抽了一口被嗆得直咳嗽，可是看到大家都在吸，所以也就沒當回事，時間一長，我就學會了。”另一位上五年級的孩子說：“我抽煙是跟同學學的，在學校里只要一下課，有幾個學生就到衛生間抽煙，他們叫我去，還給我煙，反正自己也不用花錢，抽一支自己也沒有什么傷害，所以如今就學會了。”聽了兩個孩子的話，我的心中一直難以平靜。他們還是孩子啊，為什么就沒有人管理一下他們呢？家長都在做什么，學校的老師又在做什么？孩子的大部分時間都是在家庭和學校中度過的，所以家長和老師是有責任的。如果家長細心的話，肯定能夠從孩子的兜里或者身上的氣味察覺到什么，進而及早發現問題，并解決問題。而作為老師，更應該在學校里多對孩子進行檢查，如果只關注孩子的學習，卻不管其他，那么勢必會影響到孩子的發展。而家長和老師更應該多與學生溝通，了解他們的心理，適當地進行疏導。

　　除此之外，也想提醒一些零售戶，見到未成年人買煙的時候，一定不要賣給他們。煙可以賣，應該賣給成人。誰都有孩子，換一個角度想，如果自己的孩子買煙抽，我們又何以堪呢？凡事都應該有一個原則，雖然為了掙錢，可是并不是什么錢都能賺的。利用孩子的無知而賺錢實在不怎么道德，有很多零售戶做得就非常好，他們從來都不賣煙給孩子，即使孩子是給家長買，也就是不賣。這一做法受到了顧客的一致好評。

　　總之，不管怎樣，對于抽煙的少年來說，必須堅決制止。

　　控煙中的“黃燈”

　　在交通規則中，我們都知道黃燈表示提示，馬上就要到紅燈了，黃燈也就幾秒鐘，用它來形容控煙中的老年人實在是太恰當了，對于老年人抽煙就應該立起黃燈。因為老年人已經抽了一輩子的煙，讓他們一下子停下來，確實有些困難，所以給了一段時間的過渡，因此用黃燈。

　　老年人是一個特殊的群體，由于年齡的增大，以及自己身體狀況的變弱，各個方面都不如以前，而這個時候如果不考慮到自己的身體，依然我行我素地吸煙，勢必會對身體造成嚴重的影響。有很多老人缺少健康意識，隨著歲數的增長，抽煙量也在增加，這是非常可怕的。

　　其實，老年人應該逐漸減少吸煙量，最終達到戒煙。據相關的資料顯示，吸煙人的患病率要高于普通人，特別是老年人，患病率更高。在采訪中，以為老人說道：“我抽了一輩子的煙啦，不知道什么叫控煙，我的身體挺好的，沒有什么大病。我不相信抽煙會得病，你看看有很多不抽煙的人不是也得病嗎？所以，我覺得吸煙和得病完全是兩回事，絕對不能混為一談。”聽了這個老煙民的話，我的心中十分難過，他缺少一定的健康意識，他很倔，我們的話對他們似乎不起什么作用。其實，吸煙只能增加得病的幾率，并不是一定會得病，所以我們一定要正確地認識。還有一位老人說道：“我最近咳嗽得很，到醫院檢查，醫生說我的肺部有問題，要求我減少或者不吸煙。可是，我又控制不住自己，我也很為難，飯可以不吃，而煙卻不能停啊！”聽了這個老大爺的話，我給他提出了幾個建議。第一，必須以健康為主，在健康面前一切都是次要的，沒有了健康，也就沒有了幸福，沒有幸福的人生是沒有意義的。第二，多鍛煉，要知道鍛煉身體可以轉移自己的注意力，讓自己不再想著煙，時間一長估計對煙的渴求也就降低了。第三，采用替代品。對于老人遠離香煙的一個方法就是多喝水或者吃糖，這種方法比較有效。有很多老人都是通過這一招來控煙的。第四，借助家人的監督來戒煙。有很多老人自己控制不住自己，這就需要家人的監督，有了家人的監督，那么就可以幫助自己遠離香煙。一位老大爺說道：“我以前很能抽煙，可是現在戒掉了，就是因為我吃糖和喝水，這樣就不想著煙了，于是我就戒除了，當然一定要有恒心和毅力，想想為了家人的幸福，又不是讓我們吃毒藥，有什么不能戒除的呢？”還有一位老大爺說：“我的煙戒了，是因為女兒的幫助，我的女兒對我要求特別嚴格，天天看著我，我連煙都不敢摸，怎么還能抽呢？時間一長，我也就戒除了。”

　　控煙中的“綠燈”

　　大家都知道，在交通規則中，綠燈代表暢通無阻的意思。中年人可以說是吸煙族中的重要人群，人數眾多，是其他年齡段的人無法比擬的。這部分人一般都身強體壯，不像少年那樣單純與懵懂，也不像老人那樣老態龍鐘，他們是社會的中堅力量，同時也是吸煙的主要人群，更是我們控煙工作的重點。然而并不代表這些人會一直無拘無束地抽下去，綠燈的閃亮也是有時間限度的，只不過不是那么急切而已，但是也應該認識到吸煙的危害，應該制定相應的戒煙措施。對于這部分人群來說是家庭中的頂梁柱，上有老下有小，一定要認識到自己在家庭中的地位和角色，所以將戒煙提到日程上，可以用幾年的時間戒除，雖然時間長了點，可是也一定要按照遞減的量進行。要知道吸煙不僅傷害自己，而且還影響家人。

　　二手煙造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌癥、呼吸道疾病幾率，加重兒童哮喘程度，引發兒童肺炎、中耳炎乃至行為問題。特別是對孕婦對青少年，更有著你始料未及的危害。與男性相比，女性受煙草危害更甚。據相關資料介紹，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸煙患肺癌的危險性也更嚴重，是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對孕婦兒童的危害尤其嚴重。

　　研究指出，每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。然而，如何戒除呢？第一，減少吸煙量，這樣對健康能夠有一定的好處，時間一長，可能就淡忘了。第二，改抽細支煙。第三，換用電子煙。對于中年人來說，這三招是很有效。有一位吸煙的中年人說道：“我現在采用三步走的戒煙方式，先是少吸，然后改抽細支，最后換用電子眼，直到最后我真的把煙戒除了，我已經堅持了三年的時間，如今已經取得了一定的成效。”

　　總結語

　　控煙是一個長期而又漫長的過程，我們切不可操之過急，因為物極必反，所以我們可以根據這三種顏色的燈對不同的人群區別對待。無論是少年，老年還是中年，都應該切實認識到吸煙的巨大危害。煙霧中的焦油、煙堿、尼古丁等有害物質可抑制呼吸道纖毛的活動，使呼吸道的凈化能力減弱，使支氣管黏膜發生充血、水腫，從而使外界病原體進入支氣管而引起該部位的反復感染，進而導致慢性咽炎。為了自己的健康，為了家人的健康，也為了清新的環境，我們應該用“紅綠燈”來進行控煙，最終讓控煙工作取得突破性的進展。