5月31日是第34個世界無煙日，今年的主題是“承諾戒煙，共享無煙環境”。而公共場所禁煙一直是創建無煙環境的“先鋒”，為提高城鄉衛生水平，保障人民健康，《長春市愛國衛生條例》更是規定，長春市行政區域內所有室內公共場所、工作場所和公共交通工具全面禁煙，并應當設有明顯的禁煙標識。那么目前一些公共場所控煙效果如何？創建無煙環境，各方需要做到哪些？戒煙如何應對戒斷癥狀？5月30日，城市晚報全媒體記者進行踏查了解。

一家醫院有明顯禁煙標識仍有少數人吸煙

《長春市愛國衛生條例》（以下簡稱《條例》）自2017年2月1日起施行，《條例》中稱，本市行政區域內所有室內公共場所、工作場所和公共交通工具全面禁煙，并應當設有明顯的禁煙標識。市、縣（市）區人民政府應當采取有效措施開展無煙機關、無煙學校、無煙醫療衛生機構等無煙場所建設。公職人員、教師、醫護人員應當帶頭不在公共場所吸煙。禁止向未成年人售煙。禁止在大眾傳播媒介或者公共場所、公共交通工具、戶外發布煙草廣告。

《條例》中稱，在禁止吸煙的場所吸煙，不聽勸阻的，由市、縣（市）區衛生和計生主管部門處以100元罰款。

對于公共場所控煙效果如何，30日記者首先來到一家大型醫院進行踏查，而記者剛從醫院門診進入，就看到大廳、樓道內設有明顯的禁煙標識。這些禁煙標識整體呈現兩個特點，一是數量多，尤其樓道內幾乎每隔幾米就有一個，二是宣傳種類也較為豐富，包括“禁止吸煙”，“為了您和他人的健康，請勿吸煙”，“感謝您不吸煙”等，營造出一種不吸煙的氛圍。而這確實起到效果，記者在門診樓梯間觀察30分鐘左右，沒有一個人前往此處抽煙。

隨后，記者又前往醫院6號樓樓道內查看情況，發現樓道內也均設有禁煙標識，而在4樓樓道內，記者發現仍有2名男子坐在樓梯上吸煙，并且煙灰就直接彈在地上，抽完后煙頭也扔在地上。記者前往提醒樓道內禁止吸煙，兩名男子并沒有回答。隨后記者在6號樓3樓樓道內也發現兩個煙頭，看上去已經存在一段時間。

醫院內的洗手間是“煙民”的聚集地，30日記者也對幾個洗手間踏查，發現洗手間內也貼有明顯的禁煙標識。附近一名工作人員表示，醫院現在就是在構建完全的無煙環境，有時他看到有人吸煙也會進行勸阻，大部分人還是很配合的，立馬把煙掐掉，但也有人不配合，對此他也沒有太好的辦法。

火車站內不能吸煙有煙民把煙頭扔在外面

30日，記者也來到了長春站進行踏查。記者發現，作為公共場所的長春站內不能吸煙，但有一些煙民在進站口的門口吸煙，在進站口外面的站前廣場上也有人邊走邊抽煙，一些人還會隨手將抽完的煙頭扔到地上，對火車站周圍環境帶來一定影響。

隨后，記者來到了長春站附近的一家大型商場內，發現商場的顯著位置都貼有“無煙商場”的禁煙標志，在商場的衛生間內也有禁煙的標識。商場一名工作人員表示，雖然有商場掛有禁煙標識，但仍會有少量的顧客在衛生間內偷偷吸煙，對此他們在發現時會進行提醒和制止，但也無法做到完全杜絕顧客在衛生間吸煙。

場所自身要制定相關制度同時開展多種形式控煙宣傳教育

吉林省腫瘤醫院設有戒煙門診，為廣大有戒煙需求的患者提供幫助，并為建立無煙醫院、無煙環境提供相關技術支持。30日，記者從吉林省腫瘤醫院了解到，為創建無煙環境，該院還成立了控煙領導小組，制定了醫院禁煙工作相關制度，各科室設立控煙監督員和巡查員，不定期對科室所轄區域進行巡查。控煙領導小組每月對全院進行檢查，并將檢查結果納入該院績效考核。

那么創建無煙環境，各方需要做到哪些？吉林省腫瘤醫院相關專家表示，除了自身要制定相關制度外，各公共場所，單位還要開展多種形式的控煙宣傳和教育，宣傳吸煙的危害。醫院應選派優秀的專家深入到高校、社區和媒體直播間，為在校師生、居民百姓進行戒煙科普宣教、公益義診、防癌篩查，引導青少年和廣大群眾養成良好生活習慣。

“為了增強公眾對癌癥的預防和篩查意識，醫院健康體檢中心還為肺癌高危人群、承諾戒煙的百姓推出了健康篩查體檢優惠套餐，制定個性化體檢方案，實現疾病的早發現、早診斷及早治療。比如市民承諾戒煙3個月，那么到我院體檢中心體檢享受9折優惠，來提升吸煙者的戒煙意愿！”吉林省腫瘤醫院一名工作人員說。

采訪中，一些受訪者也表示，為更好地創造無煙環境，對在室內公共場所等違法吸煙行為的執法懲處力度應進一步加強，相關單位的控煙主體責任也應該得到提升。

呼吁大家從現在開始戒煙三招教你應對戒斷癥狀！

有關醫學研究表明，吸煙可導致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。世界衛生組織也發出警告，在吸煙者當中，大約有一半人最終將死于吸煙所導致的疾病，每年還有成千上萬不吸煙者也會因為被動吸煙而使健康受到損害。

所以呼吁大家戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3到4個月就可以成功。丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

記者從省腫瘤醫院了解到，在停止吸煙或減少吸煙量后，吸煙者也會產生一系列不易忍受的癥狀和體征，醫學上稱之為戒斷癥狀，包括吸煙渴求、焦慮、抑郁、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓升高和心率加快等，部分戒煙者還會出現體重增加。而戒斷癥狀也是一些人戒煙復吸率高的重要原因。

那么如何應對戒斷癥狀？一是讓自己忙起來，培養其他愛好，如散步、閱讀、烹飪。二是讓讓手和嘴忙起來：如手拿玩物或健身器材、練書法、含牙簽或吸管、嚼口香糖、吃棒棒糖或薄荷糖、嗑瓜子等。三是改變生活習慣、周圍環境和社會交往，獲得家人和朋友的支持。一般情況下，戒斷癥狀在戒煙最初14天內表現最為強烈，大約1個月后開始減輕，一般不超過三個月。

對于戒斷癥狀非常明顯，通過上述方法難以克服的吸煙者，也可以撥打12320衛生熱線。