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魏玉峰:"保持好心態(tài),一切會更好”

2022年01月04日 來源:東方煙草報 作者:陶甜
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魏玉峰正在練習太極扇。陶甜攝

早上8點是很多人去上班的時間,而此時,濱州惠民縣局(營銷部)退休職工魏玉峰已經(jīng)下了“早班”。剛運動完的她步伐輕盈,紅光滿面,精神狀態(tài)好極了。說起養(yǎng)生心得,她笑著說:“人老了心不能老,跟朋友們一起練練劍、跳跳舞,身心都特別愉悅。保持好心態(tài),一切會更好!”

練出好身體

每天早上6點,魏玉峰都會來到縣法治文化廣場練劍。只見她揮舞著手中的太極劍,移步間如行云流水,動作瀟灑飄逸。

魏玉峰堅持練劍20多年了,除了雨雪天氣,幾乎一天都不曾落下。魏玉峰退休之后,有一次去公園散步,發(fā)現(xiàn)好多人在練劍,看起來特別精神。一問才知道,他們是自發(fā)組成的一支太極劍隊伍,魏玉峰隨即申請加入。第二天,她就把劍準備好,一招一式地跟著學了起來。

魏玉峰幾乎每天都是第一個到場,自己先練習,再讓隊友們幫忙點評。大家都說她悟性高、學得快,她只是謙虛地說:“多虧了老師們教得好。”

“不管做什么,最怕三天打魚兩天曬網(wǎng)。如果只是一時心血來潮,就達不到鍛煉身體的目的?!蔽河穹逭f。在她看來,鍛煉也要講究科學、注重細節(jié)。有時看見有人鍛煉結(jié)束后立馬坐下休息,她便會把他們扶起來,告訴對方運動過后立刻坐下會影響血液循環(huán),并教他們?nèi)绾握{(diào)整呼吸節(jié)奏。

由于有毅力、能吃苦,魏玉峰的太極劍舞得越來越好。她還代表隊伍參加過市里的比賽,取得了不錯的成績?!氨荣惈@獎是次要的,最重要的是堅持練劍可以練出好身體?!蔽河穹逭f,自從開始練劍,她的身體狀況和精神面貌的確好了很多。

舞出好氣色

別看魏玉峰已經(jīng)82歲了,但她的生活方式一點兒都不落后于年輕人,用她的話來說就是“人老心不老”。

說魏玉峰是個“舞迷”一點兒都不夸張。晚飯過后,稍作休息,魏玉峰就換上舞蹈服到小區(qū)廣場跳舞去了。起初,她只是跟大家一起跳著玩,誰知道后來養(yǎng)成了習慣,一天不跳就覺得渾身不舒坦。

晚上的小區(qū)廣場熱鬧非凡,男女老少都來跳舞,魏玉峰每首曲子都能跟得上,動作也非常嫻熟?!拔蚁矚g跟年輕人在一起活動,跳舞一點兒都不覺得累,好像渾身有使不完的勁兒?!蔽河穹逭f,跳舞時,她總是特別開心,仿佛又年輕了好幾歲。

魏玉峰在小區(qū)廣場舞隊里也是“領(lǐng)頭羊”。跳舞時,她的臉上總是洋溢著陽光般自信的笑容,讓圍觀的人情不自禁地想要一起跳。

去年年初疫情防控形勢嚴峻,大家沒辦法一起跳舞。這可怎么辦呢?魏玉峰想到了微信群。跟外孫學習如何使用群功能,怎么視頻聊天,怎么接龍打卡……就這樣,魏玉峰組織舞蹈隊的老友們每天在微信群里打卡,分享練舞情況和生活點滴,把大家緊緊凝聚在一起。

寫出好心情

魏玉峰不僅舞跳得好,還是一位書法愛好者。退休以后,她從未間斷練習書法。在魏玉峰家中,有一間屬于她自己的工作室,閑暇時,她喜歡站在書桌旁揮毫潑墨。練起字來,平??偸菢泛呛堑奈河穹寰拖褡兞艘粋€人似的,嚴肅而認真。

魏玉峰積極參加各種書法活動,她覺得只要參與了,不管能不能拿到名次,都是一種收獲,也能展現(xiàn)老年人積極向上的精神風貌,真正實現(xiàn)老有所學、老有所樂。

魏玉峰不僅酷愛書法,還喜歡教5歲的曾外孫女寫字。每次寫字時,孩子都會把筆墨弄得到處都是,但魏玉峰還是很開心?!皶B(yǎng)生、養(yǎng)性、養(yǎng)心,更能養(yǎng)德。雖然我現(xiàn)在歲數(shù)大了,但我家的小輩們還能繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱,我想讓他們從小就愛上書法,寫好毛筆字,做好中國人!”魏玉峰說。


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