之前做過一個調研，問為什么開始抽雪茄？不少人回答是為了戒煙。是的，現在抽雪茄的人越來越多，其中不少人開始嘗試抽雪茄的原因是為了戒煙，準確的說是戒掉香煙。這點倒是對的，抽雪茄確實有助于戒掉香煙，很多人就是抽雪茄之后戒斷香煙的。

雪茄和香煙同屬于煙草制品，但二者之間存在巨大的不同。

抽雪茄能夠用來戒煙是因為雪茄和香煙一樣都有尼古丁。抽香煙上癮主要是尼古丁的成癮性依賴。雪茄里面的尼古丁含量其實比較高，抽雪茄依舊可以獲尼古丁滿足。區別在于抽雪茄和抽香煙身體對尼古丁的吸收方式不同。

抽香煙的時候煙氣吸入肺部之后，肺有數百萬個肺泡，即發生氣體交換的微小泡囊。這些肺泡提供了龐大的表面積(比皮膚面積大90倍)，從而為尼古丁、焦油和其他化合物提供充分的接觸面。一旦處于血流中，尼古丁幾乎會立即流向大腦，這就是為什么很多人煙癮上來了，只要抽幾口香煙就立刻能滿足。

抽雪茄不同，抽雪茄的時候不將煙吸入肺，而是用口腔作為感受雪茄的器官，我們口腔黏膜也能吸收尼古丁，但是吸收效率遠遠低于肺泡。抽雪茄是延遲了尼古丁滿足，同時由于口腔黏膜吸收效率低，抽雪茄的時候身體吸收的尼古丁實際上比香煙少。相對來說抽雪茄比抽香煙更為健康一點。

雪茄比香煙相對好一點的地方還在于身體對焦油的吸收不同，香煙直接抽入肺，肺泡會累積大量的焦油，焦油對肺部的傷害比尼古丁要大。雪茄不直接抽入肺，避免了這個傷害。

另外就是香煙制作的時候需要將煙葉制作成煙絲，專業上叫做制絲。制絲的工藝流程分為制葉片、制梗絲、制葉絲三個相對獨立的工藝過程與組合，然后再將葉絲、梗絲、薄片絲均勻地混合摻配，經冷卻后噴灑香精香料，增加的化學物質有包括增香劑、助燃劑等等。而雪茄作為純天然煙葉制品，有更為自然的一面。

雪茄是一種煙草制品，抽雪茄同樣可以帶來煙草滿足，但是比香煙健康一些，用抽雪茄來戒煙是比較有效和可行的。不過要強調的是任何煙草對身體的健康都有損害，雪茄也不例外，如果為了身體健康，最好就是不要接觸任何煙草制品。