現(xiàn)在人生活壓力比較大，有效人喜歡通過(guò)抽煙釋放壓力，雖然他們知道吸煙對(duì)身體有傷害，但是還是很難戒煙，有些人會(huì)選擇抽細(xì)桿煙，他們認(rèn)為細(xì)桿煙的危害會(huì)比粗桿煙小。而且很多女性喜歡抽細(xì)桿煙，她們中有些人說(shuō)細(xì)桿煙焦油含量低，不容易對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

細(xì)桿煙和粗桿煙有什么不一樣？

細(xì)桿煙和粗桿煙的差別，從形態(tài)上面看，細(xì)桿煙體積比較小，細(xì)桿煙的直徑大概在17毫米左右，使用的煙草含量比較少，焦油含量低，入口時(shí)口感是柔和的，在吸煙的時(shí)候口感也會(huì)好一點(diǎn)，另外在抽細(xì)桿煙的時(shí)候，會(huì)有清新、自然的感覺(jué)。而粗桿煙體檢比較大，煙支圓周大，產(chǎn)生的煙霧會(huì)比較小，在抽煙時(shí)的滿足程度，會(huì)低于細(xì)桿煙。

但是從香煙中尼古丁含量來(lái)看，細(xì)桿煙和粗桿煙尼古丁含量是相同的，對(duì)身體的危害也是一樣的。除了上述差別，細(xì)桿煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的PM2.5的值在57.8，粗桿煙點(diǎn)燃時(shí)產(chǎn)生的PM2.5的值在60.1。這組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表面，細(xì)桿煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)比粗桿煙要多。

抽細(xì)桿煙，危害更小？

抽細(xì)桿煙的危害不會(huì)比抽粗桿煙小，因?yàn)橄銦熢谌紵倪^(guò)程中都會(huì)產(chǎn)生一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、二氧化硫等有害物質(zhì)，這些不會(huì)因?yàn)橄銦煹拇旨?xì)而發(fā)生減少，對(duì)身體的危害都是相同的。

此外細(xì)桿煙中雖然焦油含量低，但是在燃燒的時(shí)候，產(chǎn)生的濃霧比較高，釋放的有害物質(zhì)會(huì)增多，所以細(xì)桿煙的危害不比粗桿煙低。

吸煙的危害有哪些？

經(jīng)常吸煙可能會(huì)對(duì)肺部產(chǎn)生傷害比較大，容易誘發(fā)支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)病變。

長(zhǎng)期吸煙還會(huì)誘發(fā)肺癌、口腔癌、胃癌、結(jié)腸癌、腎癌、胰腺癌等疾病否發(fā)作，因?yàn)橄銦熤泻械亩喹h(huán)芳香碳?xì)浠衔锟赡軙?huì)誘發(fā)細(xì)胞突變，降低機(jī)體對(duì)癌細(xì)胞的監(jiān)視作用。

另外經(jīng)常吸煙的人群可能會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈血管痙攣，增加血液粘稠度，會(huì)增加冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、閉塞性血栓性動(dòng)脈炎、腦血管疾病、猝死發(fā)生的幾率。

女性吸煙危害更大，因?yàn)榕晕鼰熆赡軙?huì)誘發(fā)月經(jīng)紊亂、不孕、宮外孕、骨質(zhì)疏松，懷孕的女性吸煙還可能會(huì)誘發(fā)自然流產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、胎死宮內(nèi)、胎盤(pán)早剝等情況。而男性吸煙則有殺精的功效，會(huì)降低精子的活力，容易導(dǎo)致性功能障礙和男性不育癥。

戒煙的方式有什么？

建議吸煙的人群首先需要明白吸煙是不正確的，要建立戒煙的信心，明白吸煙的危害。需要有規(guī)律的戒煙，要逐步減少吸煙量，在煙癮犯的時(shí)候，可以通過(guò)嚼口香糖或吃零食的方式代替。

經(jīng)常吸煙的人群要如何減輕香煙對(duì)身體產(chǎn)生的危害？

建議平時(shí)要多吃維生素C含量豐富的食物，比如蘋(píng)果、香蕉、橙子、橘子、柚子、西紅柿、黃瓜、萵筍、青菜、白菜等，另外還要多給吸煙的人吃全麥面包、菠菜、雞蛋、堅(jiān)果、麥芽等維生素E含量豐富的食物。

吸煙者多吃動(dòng)物肝臟、蝦等硒含量豐富的食物，有利于對(duì)抗癌細(xì)胞，減少癌癥發(fā)生的幾率。

吸煙者要避免吸煙，因?yàn)橄銦煵粌H會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生傷害，還會(huì)對(duì)家人和朋友產(chǎn)生危害，如果家長(zhǎng)的寶寶吸入二手煙，會(huì)增加寶寶出現(xiàn)呼吸道疾病的幾率，還會(huì)使寶寶的記憶力和學(xué)習(xí)能力下降。

女性最好不要吸煙，女性吸煙不僅會(huì)對(duì)生育能力有影響，而且還會(huì)加快衰老的速度，吸煙可能會(huì)使女性臉上出現(xiàn)皺紋。

香煙對(duì)身體的傷害是無(wú)法想象的，為了身體健康，最好遠(yuǎn)離香煙，在出現(xiàn)壓力的時(shí)候，不要采取吸煙，這種會(huì)損傷身體的減壓方式，可以選擇旅行或散步等方式釋放壓力。