現在人生活壓力比較大，有效人喜歡通過抽煙釋放壓力，雖然他們知道吸煙對身體有傷害，但是還是很難戒煙，有些人會選擇抽細桿煙，他們認為細桿煙的危害會比粗桿煙小。而且很多女性喜歡抽細桿煙，她們中有些人說細桿煙焦油含量低，不容易對身體產生傷害。

細桿煙和粗桿煙有什么不一樣？

細桿煙和粗桿煙的差別，從形態上面看，細桿煙體積比較小，細桿煙的直徑大概在17毫米左右，使用的煙草含量比較少，焦油含量低，入口時口感是柔和的，在吸煙的時候口感也會好一點，另外在抽細桿煙的時候，會有清新、自然的感覺。而粗桿煙體檢比較大，煙支圓周大，產生的煙霧會比較小，在抽煙時的滿足程度，會低于細桿煙。

但是從香煙中尼古丁含量來看，細桿煙和粗桿煙尼古丁含量是相同的，對身體的危害也是一樣的。除了上述差別，細桿煙燃燒時產生的PM2.5的值在57.8，粗桿煙點燃時產生的PM2.5的值在60.1。這組實驗數據表面，細桿煙產生的有害物質比粗桿煙要多。

抽細桿煙，危害更小？

抽細桿煙的危害不會比抽粗桿煙小，因為香煙在燃燒的過程中都會產生一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、二氧化硫等有害物質，這些不會因為香煙的粗細而發生減少，對身體的危害都是相同的。

此外細桿煙中雖然焦油含量低，但是在燃燒的時候，產生的濃霧比較高，釋放的有害物質會增多，所以細桿煙的危害不比粗桿煙低。

吸煙的危害有哪些？

經常吸煙可能會對肺部產生傷害比較大，容易誘發支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺氣腫等呼吸系統病變。

長期吸煙還會誘發肺癌、口腔癌、胃癌、結腸癌、腎癌、胰腺癌等疾病否發作，因為香煙中含有的多環芳香碳氫化合物可能會誘發細胞突變，降低機體對癌細胞的監視作用。

另外經常吸煙的人群可能會誘發冠狀動脈血管痙攣，增加血液粘稠度，會增加冠狀動脈粥樣硬化、高血壓、閉塞性血栓性動脈炎、腦血管疾病、猝死發生的幾率。

女性吸煙危害更大，因為女性吸煙可能會誘發月經紊亂、不孕、宮外孕、骨質疏松，懷孕的女性吸煙還可能會誘發自然流產、胎兒發育遲緩、早產、胎死宮內、胎盤早剝等情況。而男性吸煙則有殺精的功效，會降低精子的活力，容易導致性功能障礙和男性不育癥。

戒煙的方式有什么？

建議吸煙的人群首先需要明白吸煙是不正確的，要建立戒煙的信心，明白吸煙的危害。需要有規律的戒煙，要逐步減少吸煙量，在煙癮犯的時候，可以通過嚼口香糖或吃零食的方式代替。

經常吸煙的人群要如何減輕香煙對身體產生的危害？

建議平時要多吃維生素C含量豐富的食物，比如蘋果、香蕉、橙子、橘子、柚子、西紅柿、黃瓜、萵筍、青菜、白菜等，另外還要多給吸煙的人吃全麥面包、菠菜、雞蛋、堅果、麥芽等維生素E含量豐富的食物。

吸煙者多吃動物肝臟、蝦等硒含量豐富的食物，有利于對抗癌細胞，減少癌癥發生的幾率。

吸煙者要避免吸煙，因為香煙不僅會對自己的身體產生傷害，還會對家人和朋友產生危害，如果家長的寶寶吸入二手煙，會增加寶寶出現呼吸道疾病的幾率，還會使寶寶的記憶力和學習能力下降。

女性最好不要吸煙，女性吸煙不僅會對生育能力有影響，而且還會加快衰老的速度，吸煙可能會使女性臉上出現皺紋。

香煙對身體的傷害是無法想象的，為了身體健康，最好遠離香煙，在出現壓力的時候，不要采取吸煙，這種會損傷身體的減壓方式，可以選擇旅行或散步等方式釋放壓力。