卷煙是煙民非常重要的心理依賴和精神食糧，吸煙是煙民常見的生活行為。據了解我國現有煙民3億多，約占世界煙民總數的三分之一，而且愈發有年青化和女性化趨勢。龐大的煙民隊伍推動這煙草業的發展，而煙草業的發展也反過來推動著國家經濟和民生事業的發展，看起來時互惠互利，相得益彰的好事兒。但是煙草中含有危害身心健康的尼古丁等物質長期過度吸煙對心肺、支氣管等器官會產生嚴重危害，增加肺部疾病幾率。而且吸煙有害身心健康已經醫學論證，越來越被廣大民眾所接受。于是有人反對吸煙，特別是隨著世界衛生組織的日益宣傳，非煙人士更加強烈反對吸煙，控煙覆約成為政治任務和責任，我國控煙要求和措施日益嚴格。當然目前我國還沒有從法律層面上全面禁煙，僅強調的是公共場所控制吸煙。允許煙民在合適場所運用恰當的方式吸煙，很顯然對煙民吸煙實行人性化管理。筆者認為煙民應當正確地認清形勢，了解吸煙環境變化，把握好吸煙行為，有尊嚴地吸煙，從而讓吸煙成為一件真正快樂的事情，開心自己，滿意別人，做一個吸煙達人。

一、遵守制度要求。

雖然我國法律沒有禁止公民吸煙行為，吸煙是公民的一項自由和權利，每個成年人吸不吸煙遵從自愿，別人無權干涉。但是煙民要正確地意識到由于煙草屬于特殊商品，我國實行的是煙草國家專營專賣制度，禁止一切違法違規卷煙經營行為。以零售戶為例，必須取得卷煙經營許可證方可售煙，否則會受到法律約束和管控。煙民購買卷煙是一種消費行為，也必須嚴格遵守相關規定，具體來講：

一從正規渠道購買卷煙。煙民一定要在有卷煙經營許可證的卷煙經營店或者零售戶處購買卷煙。這既是遵守《煙草專門法》要求，其實這也在維護自身消費權益和吸煙尊嚴，從源頭上杜絕假冒偽劣卷煙生存空間。一方面由于我國實行的卷煙煙草國家專營專賣制度，同時為了維護國家和消費者利益，對卷煙管控嚴格。特別對于一些傳統優質品牌卷煙，實施嚴格的計劃和限量供應政策，使得這類卷煙市場上數量有限；另一方面煙民隊伍龐大，卷煙需求強烈，一些高檔品牌供不應求，造成市場貨源緊缺。于是有不法分子膽大妄為，眼睛緊盯卷煙市場，期盼從中謀取利益，他們為了私利而無視國家和消費者，無視國家法紀法規，制假販假，參與真煙非法流通活動。而少數零售戶利欲熏心，心懷僥幸，暗中回購、網購、積極參與參與真煙非法流通活動，妄圖謀取巨額利益。因此煙民購買煙時一定要選擇有卷煙經營許可證的商家購買，確保卷煙品質，維護自己利益和尊嚴，從源頭上消除偽劣假冒卷煙生存土壤。煙民要深知，雖然現在國家對卷煙市場管理嚴格，加大走私販假的打擊力度。但是市場總難免那么干干凈凈，自己購煙是要保持頭腦清醒，方能維護尊嚴。

二嚴禁公共場所吸煙。近些年來國家非常重視公共場所控制吸煙的要求，加大宣傳力度。早在2013年中辦、國辦下發通知要求黨員領導干部帶頭禁止在公共場所吸煙，經過多年努力取得了較好成績。各省市結合實際出臺了公共場所控制吸煙條例，對公共場所吸煙行為進行了明確的規范要求，在禁止吸煙的公共場所要求懸掛或者張貼警示語、標識牌，并對違規吸煙行為處罰細則提出了要求。有的地方出臺的條例堪稱“史上最嚴控煙令”，由此可見公共場所禁止吸煙是大勢所趨，是時代潮流，作為煙民要清楚地意識到這一點。要堅決做到在禁止吸煙的地方不吸煙；在未成年人面前不吸煙，不聚眾吸煙。這既是遵守規定的需要，其實也是維護自己吸煙尊嚴的需要。只有這樣吸煙才會贏得非煙民的理解和尊重，才會減少與他人的矛盾和糾紛，維護消費權益，維護吸煙尊嚴。

二、重視身心健康。

盡管對煙民而言，卷煙是好東西，吸煙是非常快樂的事情，可以幫助消除疲憊，振作精神，緩解情緒，放松心情，釋放壓力。但是東西再好都必須講究度，超過度就會產生不良影響。俗話說：“行事有分寸，凡事皆有度。”吸煙亦然，何況卷煙中含有有害身心健康的物質。因此煙民吸煙要重視身心健康，其實這也是保持自我尊嚴的最佳方式。

眾所周知，當一個人身心健康時到不覺得健康的重要性，但一定有病染身，則是多么期盼身體健康哦。一個人身體健健康康，往往還會引起眾多的稱贊和羨慕，贏得尊嚴，相反一個身體虛弱多病的人，甚至一個生活難以自理的人，不僅給自己造成巨大身心壓力，而且也會增加家人的護理任務。俗話說“有錢難買身體健康。”作為煙民一定要注重身心健康，為自己贏得生活尊嚴。這就要求煙民吸煙要適量適度，決不能隨意，無序、過度。要定期檢查身體，遵從醫囑，不以吸煙的要盡快戒煙。煙民要深知，在當今社會多重壓之下，健康身體不僅屬于自己也屬于家人，因此要高度對自己對家人負責。另外好要做到不酗酒，不熬夜，不輕易生氣，不過度焦慮。

身心健康勝過一切，而身體健康又重在維護和保養。煙民不能僅僅圖吸煙的快樂，更要增強健康意識，要確保身心健康，才會有尊嚴地活著。只有健康生活才會愉快，家庭也才會幸福。

三、文明理性消費。

煙民只有文明理性消費，才會贏得尊重。隨著公共場所控煙宣傳力度的不斷加強以及控煙措施的深入加緊，吸煙行為越來越引發關注，越來越引起社會輿論。煙民要做到文明理性消費，才會得到尊重。

一是加強自律，嚴禁任性隨意。正如所述，吸煙雖好，但要自律自控。尤其是在公共場所堅決不吸煙，即使看到尤其其它吸煙也不能被誘惑，而是應該理性勸阻。畢竟卷煙有害身心健康，二手煙同樣對身體健康產生危害。要隨手吸煙煙頭，確保安全。

二是樹立表率，傳遞正能量。未成年人是國家與民族的希望和未來，肩負中華民族復興的重任，但他們處于身體、生理發育重要階段，心智尚未成熟，敏感性強，是非辨別力弱，易跟風模仿，因此煙民要堅決做到不在未成年人面前吸煙，防止他們效仿。積極弘揚社會正氣，宣傳正能量。

三量力而行，不超前消費。在卷煙品牌和檔次方面，煙民一方面要根據自己的愛好選擇合適的，喜歡的品牌。另一方面不僅愛面子，慕虛榮而無視經濟能力，超前消費，攀比消費和胡亂消費。尤其是在當前受疫情影響，掙錢難，生活不易，煙民要理智冷靜，量力而行，不片面追求排場，追求高大尚。要活出自己的個性和風采，才會活出尊嚴和自信。

總之，煙民吸煙要保持自信，維護自尊，這樣吸煙才是最愉快、最舒暢、最爽心的事情，同時也會贏得別人的支持和點贊。只有有尊嚴地吸煙，吸煙才顯得瀟灑最有勁道！