煙草在線專稿　　近年來，“過勞死”一詞頻頻出現，江蘇一名27歲的淘寶皇冠賣家因長期高強度工作導致腦出血死亡；武漢一27歲網店店主因心臟病死亡……這些店主們由于加班加點的工作得不到應有的休息，造成身體極度透支。作為店主的我們，在日常的經營中、尤其是在雙節期間，應該如何做到勞逸結合呢？

　　俗話說得好，身體是革命的本錢，沒有好的身體，賺再多的錢都是零。因此，再忙我都要擠出一定的時間來休息。比如，在節假日生意忙的時候，孩子的單位放假了，正好叫他們來店里幫忙一下。

　　常言說得好，是行是苦這話一點不假！作為我們零售行業，不知情的外行人都說我們工作輕松、自在，他們哪知零售人的甘苦？以前我總是認為自己年輕，在店里只顧賺錢不顧休息而忽略了身體的鍛煉，造成頸椎疼痛、四肢無力等毛病。這真是擁有時不珍惜，一旦失去了才知道珍貴?，F在，不管是在日常的守店時候，還是在生意特別忙綠的節假日，我都會忙中偷閑的抽空到鄉村田野去放松一下心情。

　　另外，我還在店內就地取材，利用椅子做一下椅子健身操。坐在椅上，雙手平伸，慢慢彎腰，接觸腳尖，再回復原狀。重復這一動作五次左右。將坐椅貼近柜臺，收腹，肚臍內吸，脊柱直立。將一支筆平放于坐椅左側地上，伸左手、彎腰向左側慢慢揀起鉛筆，坐姿復原。再放下，再揀起，做5次。改變方向，同樣動作，向右側做5次，回復原狀。足踝、手腕做向內、向外旋轉運動各5次。頸部做向左、向右旋轉運動各5次，回復原狀。雙腿抬起，平伸、伸直，雙手放腿上，停留3分鐘后，雙腿放下。休息片刻，重復做一次，回復原狀。聳動雙肩，頭向后擺動，做10次在回復原狀。

　　由于我經常忙里偷閑的出去放松，在加上天天堅持做椅子健身操，身體是越來越棒，心情也越來越好。這真是：精力充足開好店，笑臉待客生意隆！

　　在此，筆者提醒大家：節日再忙，也要注意休息，要勞逸結合。同時，也衷心地祝愿各位店主、老板們：節日愉快、生意興隆；身體棒棒！賺錢多多！

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