煙草在線據網絡編輯整理　　眾所周知，吸煙有太多的危害，不過，為什么有這么多人依然對吸煙義無反顧，幾年、十幾年、甚至幾十年一直熱衷于此呢，唯一的解釋就是吸煙真能帶來一定的利益或好處，就猶如徐靜蕾用抽煙來解乏，說不定，還有令人難以想象的“好處”呢？

　　盤點：吸煙的“好處”

　　1、調節人的情緒，緩解壓力，消除疲乏：研究證實，吸煙有助于調節人的行為和情緒，這源于香煙之中所含的煙堿，它是一種自動調節劑，當人體活動降低時它會加快，反之亦然。簡單來說，吸煙既可以讓人感到興奮，也可以使人鎮靜。

　　當人們感到焦慮或者是緊張的時候，吸一支煙就可以完全消除；而當人們感到疲勞乏力的時候，吸一支煙可以保持頭腦的清醒，從而有助于提高工作效率。也因此，很多人通過吸煙緩解生活、工作的壓力。

　　2、激發靈感：馬克·吐溫曾說：差不多所有的作家都是“癮君子”。乍一看還真是，多少文人墨客，都是在虛無漂緲的青煙中激發出無與倫比的創造力和文思泉涌的思維能力，繼而創作出了一件件藝術珍品和傳世之作。講真，不讓他們吸煙才是最“要命”的，而吸煙反倒不會。

　　3、女性更嫵媚，男性更紳士：有沒有發現，煙霧繚繞下的女性有了更多面的展示，或更加“嫵媚”，或更加“迷人”，或更加“霸氣。同樣的，身處煙霧繚繞的男性，或顯得更加“紳士”，或更具有男人味。

　　4、可以使人更“長壽”：有事實，有依據，由不得你不信。比如林彪，不抽煙不喝酒，只活了63歲，而鄧小平和張學良既抽煙又喝酒，一個活了93歲，另一個活了103歲。

　　5、解寂寞：抽煙，解寂寞，這句話應該都聽過吧。當你無聊寂寞的時候，可以點上一支煙，會讓你頓覺寂寞全消。

　　準確來說，過量的吸煙對人體的危害確實很大，但少量吸煙也是無可厚非的，畢竟，現代人的壓力都很大，需要找尋到一種解壓的方式，而吸煙就成了很多人的選擇，雖說宗醫君不倡導這樣的解壓方式。

　　從另一方面來講，吸煙是人的愛好之一，能戒掉當然對保持健康有好處，但戒煙的過程也是夠折磨人的，所以，能戒掉就戒掉，不能戒掉的時候，就盡量少吸煙，同時做到健康的吸煙。

　　如何做到有度的吸煙？

　　吸煙就如同生活、飲食一樣，需要保持良好的習慣。所以，勸誡各位吸煙的朋友，日常要有吸煙的好習慣，將吸煙的危害性降到最低。

　　1、吸煙之前先補充足夠的水分：水不僅是人體之本，也是焦油的天然克星。通過補水，可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿液的形式排出體外，以降低對人體的傷害。所以，請先喝水再吸煙。

　　2、一支煙要一次性抽完：很多人誤以為將一支煙分幾次吸，可以降低危害，其實不然，將煙頭掐滅了再吸的過程中，會形成炭化煙，會聚集更多的焦油和有害物質，那么在吸入的過程中就會帶入更多的有害物質。因此，煙掐滅了就不要再吸。

　　3、新開包的煙先放放：就猶如新裝修的房子不能入住一樣，因為，香煙在生產的過程中會添加各種化學添加劑以及粘和劑，而后被封存在煙盒中，那么，當你打開的時候就會釋放中各種有害的成分。所以，不妨給它一個充分的釋放過程。

　　4、要間歇性吸煙：不要一根接著一根的抽，就如吃飯不能暴飲暴食一樣，最好，有個時間間隔。

　　結語：吸煙有危害，應該是建立在一定的量之上，就猶如喝酒一樣，少喝怡情，過量則傷身。之所以很多人割舍不下對香煙的嗜好，想必對他們來說，有著非同尋常的意義，但別長期大量吸煙。當然，不吸煙才是最好的。