眾所周知，吸煙有害健康。但是很多人戒不掉香煙的誘惑，主要是尼古丁進(jìn)入人體之后，會釋放多巴讓人產(chǎn)生愉悅感，所以香煙讓很多老煙民難以割舍。長期大量吸煙給人體帶來的傷害非常嚴(yán)重，所以戒不掉香煙的人，也要想辦法減輕煙毒對人體的傷害。

如果實(shí)在戒不掉香煙，對于以下這幾種香煙，希望大家避而遠(yuǎn)之，即使再喜歡也不能任性妄為，更不要拿自己的身體健康開玩笑。

世衛(wèi)組織呼吁：無論煙癮再大，這五種香煙，請趁早列入“黑名單”

廉價(jià)的香煙

香煙給人體帶來的傷害非常嚴(yán)重哪怕長期待，在二手煙的環(huán)境中也會增加肺部病變的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們一直提倡大家盡早戒煙。

抽煙是比較耗費(fèi)金錢的，所以有些人就會選擇廉價(jià)的香煙，甚至有些香煙連廠家都沒有注明，香煙生產(chǎn)的過程根本不過關(guān)，并且其中含有的化學(xué)原料嚴(yán)重超標(biāo)，會給身體帶來裝備的傷害。

抽煙喝酒的人會有明顯的感受，好酒不上頭，劣質(zhì)的酒喝完之后身體會非常不舒服，其實(shí)香煙也會有自然的煙草味，但廉價(jià)的香煙會產(chǎn)生難聞的化學(xué)氣味，如果你經(jīng)常吸食廉價(jià)的香煙，往往就會導(dǎo)致身體健康受損，所以廉價(jià)的香煙還是避而遠(yuǎn)之吧。

長霉的香煙

有些煙迷徒省事，一次性購買非常多的香煙，如果在家里儲存不當(dāng)，往往就會出現(xiàn)發(fā)霉的情況，發(fā)霉的香煙大部分人都舍不得丟掉，此時(shí)就會選擇在太陽下進(jìn)行暴曬。

任何發(fā)霉變質(zhì)的食物都會產(chǎn)生大量的黃曲霉毒素，給身體帶來加倍的傷害，如果你經(jīng)常吸這種發(fā)霉變質(zhì)的香煙，更容易增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，希望你趕緊丟掉。

離濾嘴很近的煙

有的煙迷煙癮比較大，經(jīng)濟(jì)狀況又不好，所以為了節(jié)省就在吸煙的時(shí)候過把癮，然后把香煙掐滅，等到煙癮上來的時(shí)候繼續(xù)點(diǎn)燃吸食，這樣的做法并不利于健康。

一根香煙分幾次抽完看似節(jié)儉，但是給身體帶來的傷害也是雙倍的，香煙掐滅的時(shí)候已經(jīng)產(chǎn)生了大量有害物質(zhì)，距離煙嘴越近的地方，含有的有害物質(zhì)越多，還是勸大家趕緊管住嘴。

“女士煙”

有些女性會有吸煙的情況，為了體現(xiàn)女性吸煙的優(yōu)雅，有些商家會生產(chǎn)一些細(xì)支香煙，這種貌似高貴的女士香煙其實(shí)也是一種迷惑行為。

有些人認(rèn)為細(xì)根的香煙含有的有害物質(zhì)比較少，但是根據(jù)多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)桿的香煙在燃燒之后產(chǎn)生的有毒，有害物質(zhì)比正常的香煙更多，所以經(jīng)常吸煙的人不要再被騙了。想要減輕對身體的傷害，最好的方法就是趕緊戒煙。

電子煙、茶煙

有些商家為了宣傳自己的電子煙會表示電子煙對身體沒有害處，但事實(shí)并非如此。世衛(wèi)組織也曾呼吁建議大家不要用電子煙代替香煙，因?yàn)殡娮訜熃o身體帶來的傷害會更加嚴(yán)重。

有些老煙民會選擇茶煙，因?yàn)椴锜?#xff0c;并不會傷害你的健康，但是茶煙也是一種迷惑行為，讓很多煙民掉以輕心，這種香煙，給人體帶來的傷害也是非常嚴(yán)重的。

表現(xiàn)一：情緒抑郁，多愁善感

肺臟不但指引呼吸，更直接運(yùn)行人體的血液，一個(gè)人情緒總是抑郁，處于多處傷感當(dāng)中，是因?yàn)榉尾抗δ軞庋\(yùn)行不暢所致，導(dǎo)致了血液循環(huán)受阻，引起了胸腔的沉悶感，所以吸煙者一定要調(diào)整心態(tài)。

表現(xiàn)二：皮膚呈銹色，晦暗

中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤白皙，都需要依靠肺的功能良好。肺臟無毒的情況下，你的皮膚應(yīng)該是白皙紅潤的，因?yàn)榉蔚牧己脫Q氣功能，讓皮膚更加通透，但是當(dāng)肺部積累毒素過多時(shí)，皮膚也會暗沉無光澤。

表現(xiàn)三：經(jīng)常便秘

中醫(yī)認(rèn)為肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，兩者的作用互相促進(jìn)，當(dāng)肺部積累毒素過多時(shí)，腸道也會淤積過多的毒素和垃圾，此時(shí)便會加重便秘的問題，一定要趕緊戒煙，并且注意身體的保養(yǎng)。