眾所周知，吸煙有害健康。但是很多人戒不掉香煙的誘惑，主要是尼古丁進入人體之后，會釋放多巴讓人產生愉悅感，所以香煙讓很多老煙民難以割舍。長期大量吸煙給人體帶來的傷害非常嚴重，所以戒不掉香煙的人，也要想辦法減輕煙毒對人體的傷害。

如果實在戒不掉香煙，對于以下這幾種香煙，希望大家避而遠之，即使再喜歡也不能任性妄為，更不要拿自己的身體健康開玩笑。

世衛組織呼吁：無論煙癮再大，這五種香煙，請趁早列入“黑名單”

廉價的香煙

香煙給人體帶來的傷害非常嚴重哪怕長期待，在二手煙的環境中也會增加肺部病變的風險，所以我們一直提倡大家盡早戒煙。

抽煙是比較耗費金錢的，所以有些人就會選擇廉價的香煙，甚至有些香煙連廠家都沒有注明，香煙生產的過程根本不過關，并且其中含有的化學原料嚴重超標，會給身體帶來裝備的傷害。

抽煙喝酒的人會有明顯的感受，好酒不上頭，劣質的酒喝完之后身體會非常不舒服，其實香煙也會有自然的煙草味，但廉價的香煙會產生難聞的化學氣味，如果你經常吸食廉價的香煙，往往就會導致身體健康受損，所以廉價的香煙還是避而遠之吧。

長霉的香煙

有些煙迷徒省事，一次性購買非常多的香煙，如果在家里儲存不當，往往就會出現發霉的情況，發霉的香煙大部分人都舍不得丟掉，此時就會選擇在太陽下進行暴曬。

任何發霉變質的食物都會產生大量的黃曲霉毒素，給身體帶來加倍的傷害，如果你經常吸這種發霉變質的香煙，更容易增加患病的風險，希望你趕緊丟掉。

離濾嘴很近的煙

有的煙迷煙癮比較大，經濟狀況又不好，所以為了節省就在吸煙的時候過把癮，然后把香煙掐滅，等到煙癮上來的時候繼續點燃吸食，這樣的做法并不利于健康。

一根香煙分幾次抽完看似節儉，但是給身體帶來的傷害也是雙倍的，香煙掐滅的時候已經產生了大量有害物質，距離煙嘴越近的地方，含有的有害物質越多，還是勸大家趕緊管住嘴。

“女士煙”

有些女性會有吸煙的情況，為了體現女性吸煙的優雅，有些商家會生產一些細支香煙，這種貌似高貴的女士香煙其實也是一種迷惑行為。

有些人認為細根的香煙含有的有害物質比較少，但是根據多項研究發現，細桿的香煙在燃燒之后產生的有毒，有害物質比正常的香煙更多，所以經常吸煙的人不要再被騙了。想要減輕對身體的傷害，最好的方法就是趕緊戒煙。

電子煙、茶煙

有些商家為了宣傳自己的電子煙會表示電子煙對身體沒有害處，但事實并非如此。世衛組織也曾呼吁建議大家不要用電子煙代替香煙，因為電子煙給身體帶來的傷害會更加嚴重。

有些老煙民會選擇茶煙，因為茶煙，并不會傷害你的健康，但是茶煙也是一種迷惑行為，讓很多煙民掉以輕心，這種香煙，給人體帶來的傷害也是非常嚴重的。

表現一：情緒抑郁，多愁善感

肺臟不但指引呼吸，更直接運行人體的血液，一個人情緒總是抑郁，處于多處傷感當中，是因為肺部功能氣血運行不暢所致，導致了血液循環受阻，引起了胸腔的沉悶感，所以吸煙者一定要調整心態。

表現二：皮膚呈銹色，晦暗

中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤白皙，都需要依靠肺的功能良好。肺臟無毒的情況下，你的皮膚應該是白皙紅潤的，因為肺的良好換氣功能，讓皮膚更加通透，但是當肺部積累毒素過多時，皮膚也會暗沉無光澤。

表現三：經常便秘

中醫認為肺臟和大腸是一套系統，兩者的作用互相促進，當肺部積累毒素過多時，腸道也會淤積過多的毒素和垃圾，此時便會加重便秘的問題，一定要趕緊戒煙，并且注意身體的保養。