很多煙民在吸煙的道路上都有過主動戒煙或是被迫戒煙的經歷。

　　他們或多或少都嘗試過用替代品戒煙的方法，但很多都以失敗告終。

難道用替代品戒煙真的行不通嗎？

電子煙：口感香甜，成分卻暗藏殺機

雖然“吸煙有害健康”，但就是戒不掉這吞云吐霧的感覺。

從2007年開始，號稱健康吸煙、輕松戒煙的“電子煙”便應運而生，成為“網紅”產品受到追捧。無論是商場柜臺還是小賣鋪，都能看到它們的身影。

但是電子煙真的是健康戒煙的替代品嗎？

其實，電子煙有很多種，大部分的原理是用電加熱煙油，煙油被高溫霧化后，在吸呼之間，使用者將氣霧吸入，形成類似于吸普通煙的感覺。

這種新型煙草制品的特點是不需要燃燒，只提供尼古丁，沒有焦油，卻能達到傳統卷煙吞云吐霧的效果，并且還含有各種讓年輕人喜愛的香甜氣味。

電子煙和傳統香煙中都含有尼古丁，單純吸入尼古丁，同樣會產生健康風險。

目前對電子煙監管較松，部分電子煙尼古丁含量過高，甚至高于普通香煙。

由于電子煙各種香味的吸引，也有可能會使人吸入過量尼古丁。

而且這些香甜的味道源于香料，電子煙的香料中大多含有丙二醇、煙堿、麥思明和甘油等成分。

丙二醇會刺激心臟血管及肺上皮細胞，對心肺功能也會造成一定的影響。

茶煙：不含尼古丁，也并非戒煙替代品

繼電子煙之后，茶煙逐漸進入大家的眼簾。

到底什么是茶煙呢？

所謂茶煙，就是把香煙中的煙絲換成茶葉，或是在加入茶葉的同時，再加入其他的草本植物，把它當作香煙來抽。

很多茶煙的產品都會提到“戒煙替代品”“不含尼古丁，茶煙不是煙”等。但是這些所謂的“健康煙”也并非完全健康。

茶煙中雖然不含有尼古丁，但是茶煙點燃后會產生焦油等物質，這些物質吸入肺部同樣有害健康。

目前，沒有任何研究表明茶煙可以作為戒煙的替代品。

煙民的煙癮主要是對尼古丁的依賴所導致的，但茶煙中并不含有尼古丁，所以希望通過茶煙來替代香煙進行戒煙，是沒有理論依據的。

藥物：可輔助戒煙，但需謹遵醫囑

世界衛生組織（WHO）以及專門的醫學戒煙組織為了更科學合理地戒煙，公開推薦了三種香煙的替代品，包括——

伐尼克蘭、

安非他酮

以及尼古丁替代品。

01、伐尼克蘭

是一種較新的戒煙藥物，它可以抑制尼古丁與大腦的神經結合，從而達到戒煙的效果；

02、安非他酮

則是一種抗抑郁藥，可以緩解因戒煙所產生的精神不振、抑郁寂寞、渾身無力等癥狀，從而起到輔助戒煙的作用；

03、尼古丁替代品

如尼古丁貼片、

尼古丁吸入器、

尼古丁口香糖等，

通過緩慢向身體提供尼古丁，以減輕尼古丁戒斷癥狀和內心需求，從而提高戒煙的成功率。

科學戒煙的前提，是要通過測定尼古丁的依賴程度從而推算對煙草的成癮程度。

一般醫生在詢問每位吸煙者吸煙情況后，會給出個性化的戒煙建議，評估吸煙者的戒煙意愿后，幫助吸煙者戒煙。

01、煙癮較輕的患者，可嘗試直接“干戒”，通過轉移注意力等方式即可；

02、但是對于中重度的煙癮者，則要鼓勵應用戒煙藥物，煙癮級別不同的患者，所采用的藥物亦不同；

03、而對于嚴重的煙癮者，則可能需要進行心理治療。