長沙53歲的陳大叔有著超過30年煙齡。家人的催促，加上出于自身健康的考慮，陳大叔終于下定決心戒煙，并且想了個好辦法：改抽電子煙，以達到循序漸進戒煙的目的。

然而用了2年多電子煙后，陳大叔不僅沒有戒煙后的輕快感，反而經常覺得胸悶、氣短，還有頭暈、咳嗽等癥狀。

到醫院一檢查，陳大叔被查出支氣管壁增厚，肺功能下降。

“醫生，我這不戒煙還好，怎么一戒煙就出來各種毛病啰？”帶著疑問，陳大叔來到長沙市第三醫院咨詢。

在戒煙門診，呼吸與危重癥醫學科重癥監護室副主任何龍培仔細詢問了陳大叔的情況后告訴他，電子煙不僅含有甲醛、乙醛等致癌物質，還含有尼古丁成份，不僅對戒煙無甚益處，還有可能讓人的煙癮越來越大！

電子煙的主要原理是電子煙液（煙油）高溫加熱后產生溶膠蒸氣，讓使用者像抽煙一樣把氣溶膠蒸氣吸入肺部。由于抽吸方式和傳統香煙不同，不少人認為電子煙較健康、無公害，于是很多戒煙者更加放心、大膽、肆意地抽了起來。

然而，國家衛生健康委在《中國吸煙危害健康報告2020》中明確指出：有充分證據表明電子煙是不安全的。

報告里提到，國外專門研究癌癥的機構在對12個電子煙樣品進行研究時發現，甲醛檢出率100％、乙醛檢出率100％、丙烯醛檢出率91.67％、鄰甲基苯甲醛檢出率100％。這些帶有“醛”字的東西，都是對呼吸系統有強烈刺激作用的有害物質，甲醛、乙醛更是明確的致癌物。

電子煙中也有會讓人上癮的尼古丁。電子煙的尼古丁濃度從0毫克/毫升到36毫克/毫升不等，而36毫克/毫升的濃度已經相當于一根傳統香煙中尼古丁濃度的3倍。

近兩年，還有電子煙用尼古丁鹽替代尼古丁，尼古丁鹽相對更加穩定、更易于溶解，所以有些電子煙液的尼古丁濃度高達60毫克/毫升甚至更高。

除此之外，電子煙也會產生二手煙。煙草的燃燒會產生大量的固體懸浮顆粒物，從PM1.0~PM10都有，這些固體顆粒被吸進人體，粘附在喉嚨、氣管、肺部等地方沉積，是無法分解的，常年累月下來，可誘發喉癌、氣管癌、肺癌等疾病。

電子煙煙液霧化后產生的顆粒中固體顆粒含量很少，主要以氣溶膠或液態顆粒為主，但即使呼出的是“水蒸氣”，同樣也含有尼古丁、甲醛、乙醛、PM1.0、PM2.5等有害物質，所以每抽一口電子煙，二手煙也會離你周圍的人更近一點。

“原來看似安全的電子煙也有這么大的危害！”聽了何龍培的解釋，陳大叔恍然大悟，毅然決定遠離電子煙，并聽醫生的建議，選用尼古丁替代治療、安非他酮緩釋片等世界衛生組織推薦的、經臨床驗證有效的輔助方式進行戒煙。

“目前沒有確鑿證據能支持使用電子煙可提高戒煙率。”何龍培提醒吸煙的市民，吸煙有害健康，戒煙講究科學。有戒煙需求的市民朋友建議前往戒煙門診咨詢，專業的醫生會根據臨床戒煙指南要求，制定個性化戒煙治療方法，包括制定戒煙計劃、戒煙勸導、戒煙藥物治療等多種干預方法，有效提高戒煙成功率。