廣東汕頭市潮陽區一家攀巖館的巖壁上，“掛”滿了奮力向上攀爬的人。在最高的那面巖壁上，汕頭市潮陽區煙草專賣局（分公司）客戶專員李晶瑩開始挑戰她為自己制定的升級版攀巖路線。

她的身體在巖點之間挪騰、擺蕩，汗水不停地從她的額頭滑落，沾滿鎂粉的指尖與巖點摩擦，發出輕微的沙沙聲。這個平日里聲音柔和、性格內斂的姑娘，此刻就像一只敏捷的羚羊，與巖壁展開了一場靜默的角力。

馬上就要沖刺線路頂端的巖點了！只見她深吸了一口氣，先用右手食指摳住巖壁上的一道淺縫，在身體擺蕩的瞬間，猛地伸出左手，迅速抓住斜上方那個最高的巖點，順利完成了這次挑戰。巖壁下，幾位攀巖愛好者為她鼓掌喝彩，李晶瑩的臉上也露出了燦爛的笑容。

李晶瑩與攀巖運動結緣，源于2023年7月的一個周末。當時，她與幾位朋友去深圳游玩。在朋友的鼓勵下，她參加了一次攀巖體驗活動。沒想到，第一次嘗試攀巖，她就愛上了這項運動，在向上攀爬中找到了樂趣。

“在那之前，我總覺得攀巖是小孩子才喜歡玩的爬墻游戲。真正接觸這項運動之后，我才發現，攀巖就像一項沉浸式闖關游戲。每個參與者既要具備較強的肢體協調能力，也要具備路線規劃能力。”如今，談起自己熱愛的這項運動，李晶瑩的眼中閃爍著光芒，“攀巖是非對抗性運動，就像與自我的深度博弈，非常有挑戰性，也非常有魅力。當雙腳離地、踏上第一組巖點時，我所能借助的，除了體能之外，只有自己的意志力與專注力。在巖壁上奮力攀爬的時候，我只需要堅定目標，調動身體的所有能量，生活中的煩惱都被我暫時拋到腦后了。所以，每次攀巖后，我都感覺很解壓。”

靠著臂展長、柔韌性好等先天優勢，李晶瑩剛開始學攀巖時上手很快。在專業教練的引導下，她練習攀巖兩個月后，就開始挑戰較高難度的線路。沒想到，因為體力不足、耐力差等原因，李晶瑩的攀巖“升級之路”走得特別艱難。

在此后幾個月的時間里，李晶瑩一有時間就泡在攀巖館里。在教練的引導下，她認真學習攀巖技巧，并為自己確立了科學的訓練計劃，發起向體能和耐力的一次次挑戰，不斷接近巖壁上最高的那個巖點。在巖友的鼓勵下，她學會在巖壁上與自己的身體“對話”，合理調整發力角度，專注腳下的每一步，尋找奮力一躍的最好機會。

那段“闖關”經歷，讓李晶瑩收獲頗豐。“為了在巖壁上保持平衡，攀巖者必須保持專注、不能急躁。通過攀巖訓練，我不僅提升了身體素質，心胸也變得開闊起來。我明白了，一時的得失并不重要，持續的學習與進步才是人生制勝的關鍵。”如今，回望那段時光，李晶瑩感慨道。

在李晶瑩看來，專注腳下、迎光而上就是成長的最美姿態。在攀巖訓練中，她有過無數次從巖壁上摔下來的經歷。這些經歷告訴她，沒有唾手可得的勝利，只有全力以赴的拼搏。唯有發揚永不放棄的精神，方能攀上心中的“高山”。現在，每次挑戰新路線遭遇失敗時，李晶瑩很少有挫敗感。她會靜下心來分析自己的不足，讓每一次跌落都有意義。

“通過攀巖，我告別了身體的亞健康狀態。這是一項全身運動，需要手臂、背部、腰部、腿部等全身肌肉群的參與，還需要較強的身體柔韌性、平衡性。經常練習攀巖的人，都擁有漂亮的肌肉線條……”日前，當看到一位年輕女孩走進攀巖館，卻沒有勇氣挑戰這項運動時，李晶瑩笑著走上前去鼓勵她。

“這項運動也很‘燒腦’。小朋友們，你們看，巖壁上那些五顏六色的巖點并不是隨意設置的。每一個巖點擺在什么位置，都經過了專業人員的精心設計。所以，當你開始嘗試攀巖時，第一步絕不是埋頭猛爬，而是要先學會‘讀線’。要根據自己的身體情況，為自己挑選適合的路線，并不斷學習相關的動作技巧……”最近，李晶瑩主動擔任暑期志愿者，為走進攀巖館感受這項運動樂趣的小學生講解攀巖知識。

愛上攀巖后，李晶瑩的雙手已布滿厚繭。“我特別喜歡給自己結滿繭子的手拍照。這些繭子就像我手掌上的鎧甲，能更好地保護我。”她一邊說一邊向筆者展示指關節的繭層，“每次繭子脫落再生，就像身體在升級防護系統。這讓我覺得，下次可以挑戰更高難度的路線。”

不久前，熱愛旅游的李晶瑩還為自己立了一個小目標。她希望每次去陌生城市旅游時，都能去當地最有特色的攀巖館“刷館”，并在那里留下一張“手掌照”。

“我想用這些照片激勵自己更加熱愛生活，努力成為更好的自己。下一步，我想用自己的故事激勵身邊的朋友一起運動起來，在向上攀爬中不斷積攢應對挑戰的能量。”談到未來的計劃，李晶瑩滿懷憧憬地說。

作者單位：廣東汕頭潮陽區局（分公司）