眾所周知，酒喝多了人體會產生醉酒現象。醉酒在我們的日常生活中司空見慣，那除了醉酒之外，你有聽說過“醉雪茄”嗎？這也就是雪茄客們常說的“暈茄”。

從字面上解析兩者皆為“醉”，但“醉酒”和“醉雪茄”有著本質上的區別：醉酒是一次性攝入大量酒精（乙醇）后發生的機體機能異常狀態，通俗理解就是醉酒后會意識不清，走路不穩，嚴重時會損傷身體器官；而“醉雪茄”并非因為抽吸過量雪茄所致，有時僅僅幾口就能引發，其背后涉及多種原因，且癥狀多樣，那么都有哪些方法可以避免呢？

對于雪茄初嘗者而言，都可能遇到過“暈茄”（后文皆用暈茄）經歷。甚至連一些資深雪茄客也會偶爾遭遇“暈茄”，也就是俗話說的“上頭”。雪茄是純天然煙葉卷制而成，含有尼古丁和焦油，在遇到不當的抽茄習慣時，就會出現暈茄現象。那么暈茄后都有哪些癥狀呢？

暈茄癥狀：頭暈乏力，惡心干嘔，心跳加快，出虛汗。就像平時身體患病或者空腹喝了很多濃的茶一樣，讓人不適。抽雪茄本是一件愜意享受的事情，如果產生暈茄癥狀那就得不償失了，那么有哪些方法可以避免暈茄呢？

禁空腹抽雪茄

如醫生囑托患有胃病的人切勿空腹吃藥一樣，抽雪茄也禁忌空腹抽。盡管抽雪茄是吸“包口煙”不過肺，但隨著我們口腔嚼動會有一部分煙進入到我們的胃里。這就是為什么會有“雪茄對胃，香煙對肺”的說法。如果抽吸時是空腹狀態，胃很容易被煙氣刺激，引起強烈的不適感。

不要干抽雪茄

同樣作為生活慰藉品的酒類一直是雪茄的完美搭檔，于雪茄客而言，這是舌尖上一場錯綜復雜的探索游戲，刺激又痛快。如果干抽雪茄，口腔會有干澀感，會大大降低味蕾的舒適感，因此建議雪茄客們日常抽茄搭配與之相配的飲品，如果不喜歡搭配酒類，白開水、清茶、咖啡、果汁等都是不錯的選擇。保證口腔濕潤，不讓雪茄煙氣直接沁入。

避免頻繁抽吸

前面的文章曾提到過，抽雪茄要掌握“333”節奏，即吸三秒、含三秒、吐三秒。這是由于雪茄是由純煙葉卷制，與香煙存在本質上的區別，抽的太頻繁很容易產生暈茄現象。抽雪茄每一口的間隔至少需要20-30秒，這樣既能確保雪茄煙氣在口腔內停留一段時間以便完整地品味雪茄的味道，又能控制抽雪茄的節奏，使得雪茄的燃燒溫度不會過高，不至于出現太辛辣的味道。

在良好通風處抽雪茄

通風不佳的抽茄環境，在遇到多人聚集抽雪茄或者抽吸大環徑雪茄時，作為純煙葉卷制的雪茄在燃燒時會散發大量的煙氣，如果煙氣不能很好地排散，隨著我們自然呼吸，一定會有一部分進入我們的肺部。這時會出現呼吸難受、窘迫的感覺。因此抽雪茄要保證通風環境良好，有效地排散掉煙氣。

大環徑雪茄開小口

如果你是雪茄新手，又想嘗試大尺寸的雪茄，那么在剪雪茄的時候就把口剪小一點，確保抽雪茄時每一口的煙氣不會太大。

抽茄不宜過量

相信雪茄客們都聽說過丘吉爾一生抽過20幾噸雪茄的故事，平均每天十幾根雪茄，其實他從不離手的雪茄是專門定制的，添加了很多特制配方，因此才能每日抽茄量達到那么高?？墒菍τ谄胀ㄈ藖碚f，一天三支已經是較大數值，最好一天控制在一兩支的量。

不要選擇濃烈的雪茄

凡是都講求循序漸進，腳踏實地，抽雪茄亦是如此。尚未完全適應雪茄時，切勿選擇非常濃烈的雪茄。不論別人如何推薦，還是要堅持逐步進階。