吸煙有害健康，這句話印在了每個煙盒最顯眼的地方，很多人想盡了辦法，依然戒不掉，戒煙可以說是世上最難的事之一了。為了減少吸煙帶來的危害，智慧的勞動人民發明了電子煙。

第一次出現電子煙的理論是在1963年，由美國人吉爾伯特提出，但當時并沒有能力將其研發出來。直至四十年以后，中國人設計出第一款電子煙，取名為如煙。這款電子煙是在尼古丁的基礎上做出的，在2005年風靡一時，獲得了大約10億元的銷售額，使得許多吸煙的人趨之若鶩。

　電子煙是無害的這種說法是自欺欺人的，很多都是商家的噱頭。電子煙的確比真煙減少了許多有害成分，例如焦油，一氧化碳，甲醛等等。但某些有害物質依然存在電子煙中，例如尼古丁。尼古丁這種物質能使人上癮，并且還與許多病癥有關，例如糖尿病等，甚至還可能是導致癌癥的罪魁禍首。

許多商家不顧自身的信譽，說電子煙是無害的，這無疑是胡說八道，滿口胡言。虛假宣傳導致許多青少年上了圈套，使得他們產生煙癮，無法自拔。

目前中國的電子煙市場沒有良好的監管，市面上各種各樣的電子煙魚龍混雜，價格也是有高有低。這些不同價格的電子煙中，尼古丁的含量也是不同的。據調查，有些電子煙中含有的尼古丁含量比真煙還多，對人的身體健康影響十分大。

煙是一口一口吸的，身體健康是一點點被削弱的。有些老煙民借用電子煙來擺脫對尼古丁的上癮，但如果電子煙中含量比真煙還多的話，反而可能會適得其反，對尼古丁的依賴會加重。對于許多老煙民來說，煙對自身的危害暫且不提，但對身邊人的危害需要考慮考慮。據實驗證明，吸二手煙產生的疾病并不比吸煙少，甚至比直接吸煙產生的危害還大。電子煙是基于尼古丁的基礎上制成的，因此它吐出的氣體中也含有尼古丁。

因此，不管是吸真煙還是電子煙，都不應該在公共場合或孕婦孩子的面前。據相關人員實驗證實，將人分別放入真煙吐出來的氣體和電子煙吐出來的氣體中1小時，兩種人身體中含有的尼古丁是差不多的。這足以說明電子煙和真煙一樣是有害的。

想要利用電子煙戒煙的朋友，需要注意了，我們前面有提到，電子煙中含有尼古丁，吸電子煙不僅不能讓你成功戒煙，反而能讓你上癮。