煙草，對于老煙民來說是個又愛又恨的物質，明知抽了有害，可又難以割舍，它不僅能排解寂寞，還可以緩解壓力，甚至成為了一種社交手段。吸煙不僅影響肺部健康 ，還會導致身體各個器官的正常功能受損 。雖然說破了嘴， 但是讓老煙民戒煙也確實難于上青天，不過以下幾種煙就不要再抽了， 對身體的危害會加倍 。

5種煙盡量別抽

1、薄荷煙

薄荷煙因為添加了薄荷成分，號稱提神醒腦，所以深受歡迎 ，特別是不少女性非常喜歡抽，但是薄荷煙和普通香煙相比更容易讓人產生依賴 ，如果吸了以后比普通煙更難戒斷 。薄荷煙里面添加的薄荷成分 ，無疑加大了煙草中的致癌成分，危害效果遠勝于普通香煙 ，因為薄荷煙口味清新，給人一種危險性比較小的感覺，從而會讓人在不知不覺中加大了吸煙的量 ，也就更容易上癮 。

2、一次沒抽完的煙

有些人為了控制吸煙量，就會將一根煙分多次吸完，每次吸上兩口就放到一邊 ，等到煙癮上來時候再吸兩口 ，覺得這樣可以減少煙量， 對身體健康有好處 。殊不知這種吸煙方式反而令傷害加倍 ，因為香煙在燃燒過程中有害物質會聚集中在煙嘴部位，離煙嘴越近有害物質就會越多 ，所以沒有吸完的香煙對身體的傷害是非常大的， 會給肺部帶來嚴重的損傷 ，這種吸了二口的煙還是舍棄不要抽為好。

3、久放、霉變的煙

生活中有不少煙民喜歡一次多買些香煙放到家里，隨時可以抽。如果儲存不當的話， 就會造成香煙受潮發霉，而對于這些花費不菲買來的香煙， 即使發霉了 ，有些煙民也舍不得丟棄 。而這種發霉的香煙里面已經產生了致癌物，黃曲霉素 ，繼續抽這種有著黃曲霉素的煙會增加患上肝癌的風險 ，所以千萬不要舍不得 ，趕緊扔掉的好 。

4、小作坊加工的香煙

市場上香煙的品種是非常多的 ，有些煙民煙癮很大 ，如果買正牌的香煙感覺經濟上承擔不起 ，就會買些比較便宜的雜牌香煙來應付 。這些雜牌香煙大多質量無法保證 ，里面的尼古丁等有害物質超標 ，對身體的傷害就非常大 。所以如果要抽煙 ，還是盡量從正規渠道買 正規品牌的香煙 ，拒絕購買雜牌香煙 ，這樣才有利于減少對身體健康的傷害 。

5、細煙（女士香煙）

細煙味道好聞 ，身形纖細，抽上的感覺很精致，感覺有害物質含量也少，所以也頗有市場。但是據調查發現 ，細煙在燃燒過程中產生的有害物質還高于普通的粗煙，所以它的危害一點都不低 ，大家還是盡量不要購買。

其實無論選擇哪種香煙，都會對身體健康造成不同程度的損傷，戒煙才是最好的方法。不過煙要是這么容易戒，那么就不會有這么多煙民了。這個時候有人就想，有沒有一種辦法可以減少吸煙給人體帶來的危害呢？你還別說，這樣的辦法還真有，那就是喝養肺茶。

因為肺本身是非常喜歡濕潤的環境，如果非常干燥的話，可能就會出現非常多呼吸系統疾病，所以在秋冬季節要多喝水，可以在水當中適量的放入羅漢果、菊花、胖大海等，都可以幫助消炎止咳，緩解口干舌燥的情況。

金銀花：解肺毒，疏風散熱

羅漢果：清除肺部毒素，止咳化痰

胖大海：利咽喉清肺熱，鎮痛消炎

菊花：修復肺部受損細胞，疏散風熱，清肝明目

現在很難戒煙的煙民朋友們，如果你們想養護肺部，可以將這幾位食材搭配煮水飲用。也許大家工作都很忙，根本沒有時間去制作，因為它的過程相當比較復雜。小編建議大家可以選擇成品的潤肺茶，潤肺茶對食材都做了科學的處理，使每種食材都能發揮最大功效，如果經常口干口苦，咳嗽，呼吸不暢，口腔經常上火就要注意養肺了，每天一包養肺茶，輕松潤肺。多喝茶也能在一定程度上能夠幫助加快腸胃蠕動，幫助身體排出毒素。