中國人對香煙的需求是最高的，每天有上萬包香煙在市場流動，現代人的壓力很大，唯一排解壓力的方式就是抽煙喝酒，很多心事，壓力無法向身體人表露，就會選擇喝酒抽煙，他們還會說“我抽的不是香煙，是寂寞”，無法安放的心事，只能通過這種方式表達，從而帶來短暫的愉悅感。

現在越來越多的煙民知道其香煙的危害，很多人常年抽煙，身體染上疾病，甚至出現肺癌，戒煙是每個煙民都想做的事情，但是成功的很少，專家專門對經常抽煙的人做過調查，其中35%的人都曾經戒過煙，但是最多只堅持了2天-3天，又開始復吸了，不管是身體還是心理都太過于依賴香煙，所以不少老煙民，以“茶煙”代香煙，茶葉制成的煙，認為這要可以減少對身體的傷害，但是事實真的如此嗎？

首先要了解什么是茶煙

前幾年比較流行電子煙，專家稱電子煙對身體的傷害更大，近段時間煙民開始轉移目標，過渡到抽茶煙，從名字就知道其意思，就是人們用茶葉，經過一系列加工之后，然再用紙卷包起來，就形成了茶煙，在早前很多煙民，會直接在香煙撕開，直接抽里面的煙草絲。

茶煙和香煙區別就是，將香煙里面的煙草成分換成了茶葉，很多煙民在購買的時候，通常會被宣傳里面沒有致癌物。

愛喝茶的人都知道，茶葉主要的成分是茶堿，咖啡堿這種物質和香煙里的成分有點相似，都會使人上癮，產生短暫的愉悅感，它不像香煙那樣會直接讓人產生依賴。

茶葉制成的煙對身體沒有危害嗎？

茶葉制成的香煙依然對身體產生危害。很多煙民嘗試過戒煙，身體人會推薦用吸茶葉的方式慢慢地代替香煙。之所以香煙對人體危害巨大，主要是因為里面的有害物質比較多，雖然茶葉里面的有害成分較小，但是大多數煙民都忽視了一點，吸茶煙的方式。它在被點著的過程中，燃燒的茶葉會分泌有毒物質，一氧化碳，有害顆粒等，這些物質被吸入人體同樣會吸附在肺上，并且這些粉塵，顆粒還會游走在身體各處，也大大增加了患病的風險。

愛喝茶葉的人可以做個小實驗，將茶葉用火點燃，會發出難聞的氣味，和燒焦的物質，雖然經過一系列加工之后，看不見了但并不代表不存在了，同樣會給身體造成很大的危害，茶葉里面的成分也同樣會讓人上癮，長此以往，會和抽煙一樣產生依賴。

香煙的茶煙對身體危害都比較大，茶葉泡茶具有養生效果，適當喝對身體還是有好處的，但若是制成煙卷，對身體就沒有好處了，想要達到健康的目的，不是去一味地找代替品，還是徹底的戒煙。

戒煙沒有捷徑可走

現在市面上流行的電子煙，茶煙宣傳稱里面沒有致癌物，可以代替香煙，這些說法都是幌子，雖然這些產品，里面的尼古丁，焦油成分含量確實很低，但是其他的有害成分變高了，進入人體同樣會對身體造成不小的危害。對于煙史比較長的人，如果自己控制不了可以請專業的人士協助戒煙，提高成功率。

長期抽煙的人，除了通過藥物輔助之外，還要學會避開抽煙的場合，現在人的抽煙都是三五成群的，邊抽煙邊聊天更有氣氛，但是一手煙和二手煙這樣雙重傷害對身體影響更大，有時候自己也不想抽的，看到你這樣的氣氛就不自覺地加入。學會避開這樣的場合，對于身邊人遞來的香煙也要拒絕，當身處不抽煙的場合，戒煙的成功率更高，比如在辦公室，你周圍坐著的都是不抽煙的人，你一個人也不好意抽，這樣煙癮小了，戒煙的成功率就高了。

抽煙是一個和自己“搏斗”的過程，一個老煙民能成功戒煙，以后做任何事情成功率都會提高。