先一首帶有營銷性質的民謠幫你進入閱讀狀態

流傳于陜西洛川一帶的喜歌唱道：

劉備吃煙一輩子，娶了孫權他妹子；

關公抽了一口煙，斬了六將出五關；

張飛抽了一口煙，鞭追呂布紫金冠；

趙云抽了一口煙，長板坡前殺的歡；

孔明抽了一口煙，能掐會算是神仙；

趙云當年不抽煙，他為袁紹把馬牽。

這顯然是對吸煙的推崇，今天看來，有些不合時宜。希望能夠帶著批判思維去賞析這段順口溜。

—01—

吞云吐霧一根煙，飄飄然然似神仙。

攔鏡自顧當醒悟，黃口黑牙一癟三！

煙熏火燎對煙民外表的損害，相對于人體八大系統受到的危害，可以忽略不計。八大系統分別是：運動系統、神經系統、內分泌系統、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統。

—02—

山外青山樓外樓，老爸吸煙幾時休？

煙味熏得兒子醉，書本防毒作面具！

二手煙是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手煙有焦油、氨、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學物質及數十種致癌物質。

—03—

低檔煙，高檔煙，成癮一樣苦無邊。

你吸煙，我吸煙，飯后一支賽神仙。

錯！錯！錯！

煙有毒，能致病，咳嗽痰多少不了。

快活少，麻煩多，煙熏火燎似惡魔。

莫！莫！莫！

世界衛生組織的報告表明，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育不良等。

—04—

清明時節雨紛紛，戒煙癮君欲斷魂。

借問良方何處有？醫生刺痛你靈魂。

對于廣大煙民來說，戒煙算是最難熬的吧，不管是處于什么原因有了煙癮，戒煙總在抽完下一支煙之后開始……都說戒煙的男人和減肥的女人同屬最厲害的物種，可見戒煙是件多么的困難。

—05—

鋤禾日當午，戒煙真辛苦。

誰知手中煙，根根皆有毒。

吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經系統的一過性興奮，實際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經系統隨即出現抑制。突然停吸或減少香煙，24小時內至少會有下列種種不適的癥狀，諸如：渴望吸煙、煩躁、憂郁、精神難以集中、不安定、頭痛、昏昏欲睡、胃腸功能失調。這就是煙癮的癥狀。

—06—

煙癮逐日盡，火機入海流。

欲窮快活事，晨練不能少。

權威研究表明，戒煙2小時后，心率和血壓都恢復正常，這時，尼古丁也正在開始排除身體；戒煙后8小時至3天，血液中的尼古丁下降93.75％，身體中一氧化碳含量已經恢復正常；戒煙1到9周，身體變得越來越好：咳嗽和氣喘都不見了；劇烈運動時（如跑步），肺也不燒了，也不咳嗽氣喘了，一口氣上五樓也不費勁啦；一年后，與吸煙者相比，患心臟病和各種癌癥(包括肺癌)的幾率就會減半；戒煙10年，恭喜你，你患心臟病的幾率恢復到和正常人相同，生活質量常人無異。

—07—

戒煙不容易，打卡寫日記。

再難也要忍，做人一口氣。

有了戒煙不容易的認知，有了決心，持之以恒，才不會在前行的道路上緣取別的目標，如果這個決心是很強的，還有什么能夠阻止自己。

—08—

近來在戒煙，今天第十天。

天天都難熬，如在油鍋煎。

看透吸煙的真相，吸煙不是因為會有快樂，不是因為它是一種享受，更不是能解決什么問題，每一只煙后都還會有下一只，本質上是尼古丁依賴癥和不良習慣而已。人不吃飯喝水會死，不抽煙反而活得更好。

—09—

饞死也不吸，省錢買飛機。

飛到烏克蘭，取回一幫妻。

愿你和我一樣享受不吸煙的健康清爽的快樂生活。祝您清靜持戒，身體健康，吉祥如意。第48天打卡，活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我們哭泣沒有鞋穿的時候，卻發現有人沒有腳。

—10—

戒煙食色欲雙增，面紅耳赤肉敦敦。

人見人愛人緣好，越看越像福中人。

不要懼怕煙癮，勇敢面對它，不逃避，不畏懼，就是要和它正面交鋒，它不就是想來侵蝕我們的身體和心理嗎？來吧，咋的，不抽就是不抽，你進它就退，其實就是個紙老虎，恐懼都是我們自己給自己造成的，勇敢面對，要去享受這種暈暈的感覺，其實戒斷反應換個思維想，其實挺享受的，大家不妨試試！

最后再來兩首，煙民們要深思啊！

消費動機如煙，消費能力如火，

有煙無火，難成正果;

有火無煙，難成神仙。

只有“煙”與“火”美麗相遇，

才能迸發出真正的需求。

這是某公司2018年香煙市場營銷策略，是一種以顧客核心的營銷手段而已。意思是，有利益方會想盡一切辦法讓你吸煙。防不勝防你知道嗎！？

洞悉牢記煙民心，投其所好吸引人。

大大方方請品嘗，優良服務要跟上。

贈品要打情感牌，吸引回頭客常來。

煙草本是上癮物，個個煙民認品牌。

煙草是商品，是商品就要賣個好價錢、賣個好銷量，盡管大部分煙民沒有遇到過煙草推銷員，但是，企業通過對香煙的包裝、宣傳語的策劃設計等一系列營銷策略，其實，不諳世事的你，早已被營銷了。人家的良苦用心，你中計了沒？！