無人不知吸煙有害健康，但在我國，幾乎每兩個成年男性中就有一個煙民，近50%的中國煙民，平均每天會抽10根到一盒的香煙。被迫吸入二手煙的人數已達7.4億，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死于二手煙暴露的人數超過10萬人。你每抽一根煙，都是在傷害著你身邊的家人和朋友。

二手煙的危害

香煙可謂是“萬毒之王”，香煙中的有害物質多達4500多種。比如有尼古丁、焦油、亞夏安、一氧化碳、苯并芘、鎘、聯苯胺、氯乙烯等。其中有69種已經被認定為致癌物質。

當一個煙民點燃一只煙的時候，他所吸入是過濾后的煙霧，平均只占煙霧總量的15%。而剩下的85%未經過濾的二手煙霧，就被身處同一間臥室、會議室、辦公室的你被迫吸入了。

香煙在燃燒不充分的情況下，二手煙中有害成分的含量會比一手煙高幾倍甚至幾十倍。

?二手煙可引發心腦血管病?

香煙中的尼古丁會導致血管壁變厚，血小板粘性增強，增加血栓形成的可能性，進而可引發心臟病、中風等心腦血管疾病。

?二手煙可引發多種癌癥?

香煙中的砷和鎳可能打斷細胞DNA的修復過程，削弱身體的抗癌能力。曾有醫學調查顯示：如果丈夫吸煙，妻子得肺癌概率是普通人群的200%以上。

吸煙可能導致的癌癥不只肺癌一種，它可引發全身多種器官和組織的癌變。吸煙者患口腔癌、喉癌、食管癌、胰腺癌等多種癌癥的幾率都遠遠高于普通人群。

?二手煙嚴重損害兒童健康?

二手煙對孕婦、嬰幼兒、兒童的健康危害尤為嚴重，可引發新生兒神經管畸形、肺部感染、哮喘、嬰幼兒猝死綜合癥等。新華醫院兒童白血病患病因素的統計顯示，60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。

?三手煙的危害?

有些吸煙者認識到了二手煙的危害后，會躲到別的房間或陽臺抽煙，這樣抽煙就對家人沒有危害了嗎？

實際上就算你在別的房間或陽臺上抽煙，有毒的氣體和顆粒物質也會殘留在墻壁、地毯家具表面等周圍的環境中，還包括吸煙者的頭發、皮膚、衣服上。這些殘留的“三手煙”依然含有高達250種之多的有害物質。

所以吸煙并不是一個人的事，一個人吸煙損害的是全家人的健康。對待吸煙者，我們除了要勸解其戒煙或者減少吸煙外，還可以在家中種植一些綠色植物來降低傷害。

小編精選了6種能夠凈化空氣、降低二手煙和三手煙污染的盆栽植物，特別適合室內種植，讓我們一起來看看吧：

鴨腳木（鵝掌柴）

鴨腳木又叫鴨掌木、鵝掌柴，被稱為"吸二手煙的最佳植物"，可以吸附二手煙當中的尼古丁等有害物質，并轉化為自己的養分。生命力極其旺盛，比綠蘿還好養。

?鴨掌木種植要點?

鴨掌木喜歡溫暖濕潤的環境。冬天注意保暖，低于10度會黃葉；夏天的時候要經常給葉片噴水，保持濕潤。鴨掌木不喜歡強光曝曬，只要放在散射光充足的地方種植，葉片就會翠綠有光澤。

常春藤

常春藤號稱“二手煙的過濾器”，它葉片上有很多小氣孔，可以吸收一部分二手煙中的有害物質。常春藤可以做垂吊種植，用吊盆掛起來養不占地，特別適合空間比較擁擠的家庭。

?常春藤種植要點?

常春藤適應能力強，光照不充足的室內也能長出長長的藤曼。平時要保持盆土濕潤，土壤表面發白發干就需要澆水。

垂葉榕

垂葉榕可能種的花友比較少，其實它對空氣有很好的過濾和凈化效果。它的葉片可以過濾二手煙中如二氧化硫、氮氧化合物等有害氣體，并在空氣中釋放出對人體有益的負氧離子。垂葉榕的葉子天生下垂，客廳擺一盆，給人一種柔順親和的感覺。

?垂葉榕種植要點?

垂葉榕喜歡溫暖的環境，溫度低于5度就會發生凍害。夏季是它的生長期，要經常噴水保持濕潤。垂葉榕生長快速，根系發達，除了每兩周要用施一些薄肥以外，每1~3年要翻盆換土1次。

君子蘭

很多人家都有養君子蘭，但你知道他也是能凈化二手煙的小幫手嗎？

如果用顯微鏡觀察君子蘭的葉片，你會發現它的葉片上有很多微小的氣孔和絨毛，能夠分泌出粘液。這些粘液我們用肉眼難以察覺，但是對二手煙的粉塵和煙塵有很好的吸附效果。

?君子蘭種植要點?

君子蘭不喜強光，特別是夏天要避開太陽直射。它的根是肉質根，怕積水，最好選專用的君子蘭土和透氣材質的花盆。

澆水也不宜過勤，看到盆土干燥以后，可以用手指試探一下土表面下5~6cm的位置，如果能感覺到明顯潮濕，就說明君子蘭不缺水。

龜背竹

龜背竹對二手煙中尼古丁和小顆粒的吸收能力很強，它寬大的葉片凈化空氣的效率很高，還能有效地吸收家用電器、塑料制品和裝飾材料散發的有害氣體，如二氧化硫、乙烯、一氧化碳等。

?龜背竹種植要點?

龜背竹的根系發達，盆栽需要每年的3~4月份換一次盆。喜歡半陰環境，忌強光直射，平時澆水保持土壤微微濕潤。

銀皇后

與一般植物不同，銀皇后對有害氣體的凈化能力非常獨特，能夠“遇強則強”，空氣中的有害物質越濃，它對空氣的凈化能力就越強。銀皇后可凈化空氣中尼古丁、甲醛一類的有害物質，非常適合老煙槍家庭的室內綠化。

?銀皇后種植要點?

銀皇后喜歡溫暖的環境卻又不耐高溫。在20~24度生長最旺盛，超過30度就會出現葉子發黃干枯，停滯生長的情況。夏天天熱的時候，要給銀皇后特別的”照顧“，放到陰涼通風的地方，必要時可在周圍地面撒一些水來緩解暑熱。

銀皇后對土壤酸堿度敏感，喜弱酸的環境，北方的花友要特別注意定期使用一些硫酸亞鐵，防止土壤過度堿化。