感到孤獨寂寞的時候，點燃一支煙；感到壓力襲來的時候，點燃一支煙；和朋友聊天吹牛的時候，互相遞給對方一根煙……

雖然知道“吸煙有害健康”，但是對煙民朋友們來說，香煙卻是他們忠實的陪伴者。

最近有一項跟香煙有關的研究發現，孤獨和悲傷比吸煙更容易加速衰老。

悲傷孤獨比吸煙更加速衰老？

近日，來自香港中文大學和美國斯坦福大學的科學家團隊研究發現，與吸煙相比，悲傷和孤獨等脆弱的心理更能加速衰老。這意味著任何抗衰老方法都不能忽視心理因素。相關研究已經發表在近期的《老齡化》雜志上。

（研究證實，心理問題可以加速你的衰老速度。資料來源：Fedor Galkin）

這是一個非常有意思的研究，我們都知道情緒難以量化，但是吸煙可以量化，通過對比觀察難以量化的情緒和容易量化的吸煙對于衰老的影響，才發現原來糟糕的情緒比吸煙更容易讓人衰老。

這項研究測量了孤獨、不快樂或睡眠不安對衰老速度的影響，并發現它是實質性的。這里的衰老不是自然年齡，而是生理上的檢測，也就是生理年齡。

（比如同齡的郭德綱和林志穎作為對比來說同齡實際衰老不一樣，也就是生理年齡不一樣）

研究顯示，感覺不快樂、無望和孤獨被證明比吸煙更能增加一個人的生物年齡。

另外，生活在農村地區（由于醫療服務的可用性較低）和單身是與加速衰老過程相關的另外兩個因素。

情緒需要出口

東野圭吾在《分身》一書中寫道，“其實每個人都在尋找自己的分身，而正因為找不到，所以每個人都是孤獨的”。

孤獨——其實只是我們身而為人豐沛情緒中的一種而已，在這個復雜多變的時代，面對著疫情隔離、經濟下滑、全球動蕩的種種殘酷現實，除了孤獨，焦慮、憤怒、沮喪、抑郁……每個人的情緒都需要出口。

所以各位，好好調節心情，放下壓力，平時多抓住機會和親朋好友相聚，多走進自然，保持良好的心情。

如果是煙民的話也不用太苛責自己，想吸煙的時候吸支煙放松一下現實帶來的壓力，舒緩心中的緊張情緒。

就像于謙老師也有三大樂趣“喝酒、吸煙、燙頭”，抽煙也好，喝酒也好，都是純粹的快樂，也是人生的純粹態度。

生活是自己的，作為一名普通人，喜歡抽煙也好，喝酒也罷，都是自己的私人樂趣，只要做到文明吸煙，不在公共場所吸煙，不在老弱婦孺面前吸煙，也沒有什么不好的。