雖然吸煙對煙民而言是美好的，是無法舍棄的，但煙草有害健康這一點毋庸置疑，因此建議煙民吸煙要適度適量，堅決拒絕在公共場所吸煙。同時煙民吸煙還要注意以下“三個不”。

一、不以吸煙泄憤怒。

在煙民看來，卷煙最大的作用就是提振精神，排憂解愁。因此一些煙民在生活和工作中，遭遇困難、壓力和不快進而心中充滿壓抑和憤怒時，首先想到的就是吸煙，他們寄希望于吸煙泄憤怒。雖然適度的吸煙可以放松身心、釋放情緒、緩解壓力，但是如果長期依賴于吸煙來泄憤怒的話，那么勢必會對身體造成一定傷害。因此煙民不能用錯誤的方式來發泄不滿，來排泄憤怒。

煙民要理性看待卷煙的功效，短暫的、偶爾通過吸煙來排解憂慮、釋放壓力是可以的，而且還會收到一定效果，但是如果長期過度依賴于煙草那是不現實、不理智的，弄不好還會麻痹自己。當生活中遇到困難和不快，當工作遇到壓力和挑戰時，建議煙民還是多和家人和朋友溝通交流，多請求別人支持和幫忙，而不宜獨自低頭抽悶煙。要保持心情舒暢，情緒樂觀，多往正面著想，多傳遞社會正能量，從而增添信心，鼓足勇氣，戰勝一切。如果將吸煙作為泄憤怒的行為，或許有時對自己的危害更大。

二、不以吸煙為炫耀。

生活中，不少煙民在吸煙時愛顯擺。他們愛面子，愛虛榮，習慣在他人面前“裝酷”。即使自己經濟條件一般，手頭緊缺少錢用，但是在吸煙方面不僅不節約，相反還特地買高檔煙“擺闊裝臉”，以引起別人注意從而借機炫耀自己，我們周邊不乏這樣的煙民，比如不顧自己的經濟實力，借錢買包“天葉”、“九五”、“1916”、“荷花”等揣著身上，見到自己熟悉有一定身份或者地位的人，便毫不猶豫地拿出來顯擺，既給人抽又給自己抽，搞的有模有樣，想讓別人對自己刮目相看，從而很好地滿足自己的虛榮心。

煙民以吸煙為炫耀這種思想要不得，尤其是現代文明社會，煙民應該文明理智，在吸煙方面不要相互攀比，要量力而行，依據自己的經濟條件和收入情況合理適度消費。當然，如果自己經濟實力允許的情況下，適度提高卷煙消費檔次未嘗不可，但是堅決不提倡為了虛榮和面子而過度消費的行為，更不能錯誤的認為吸煙檔次越高自己就會越受到尊重等。煙民應以平常心對待吸煙，做到理智消費。

三、不以吸煙拉幫派。

煙民之間由于有相同愛好，因而也就有著許多共同語言，長此以往他們交往密切，交流頻繁，慢慢地就可能形成團團伙伙，搞起山頭主義。生活中，一些單位的煙民走得近，他們之間無話不說，無秘可言，超越一般普通朋友友誼。換句話說，就是一些煙民之間搞派別之分，這是不利于團結，不利于事業。我們經常見過一些煙民，長期聚在一起因吸煙而交往密切，走得很近，乍看一片團結祥和，而暗中卻密謀見不得人的勾當。

煙民要樹立正確的人生觀和價值觀，在一個單位要樹立集體大局觀，絕不能因為與煙友有相同愛好，有共同語言，交流多便拉幫結派，搞團伙拉幫結派，那是非常危險的。煙友之間走得近，交流頻繁這本是很正常的，但是在大是大非問題上必須保持頭腦清醒，保持理智冷靜，筑牢社會主義核心價值觀，為國家發展和民族振興而努力奮斗。

總之，對煙民來說吸煙是一件非常美好的事情，也是一件開心的事情。但是作為煙民一定要妥善處理好吸煙和生活、工作中一些細節問題，除了不在公共場所吸煙外，還應該注意本文所提的關于吸煙的“三個不”，從而確保真正品味吸煙的美好。