吸煙，是一個煙民的正常生活習慣。想改掉或放棄，確實很難做到。不過，吸煙時有些習慣性做法，還是值得擁有的。

一是吸煙只吸一半煙，適可而止。和一位資深煙民閑聊，他說，我這人說起來煙癮大，其實我吸煙的時候只吸一半煙，這個做法還是挺好的。言之有理的說法，落地有聲的做法，還是值得我們煙民們好好思量一番，這個做法值得堅持。吸煙只吸一半煙，你如果煙癮很大，不妨這樣試試。前提是你需要舍得，要為健康著想，還需要有財力支撐。不聲不響堅持半年，你就會有收獲的。

二是吸煙時候多說說話，可以嘗試。有的煙民在日常生活中，簡直就是煙不離手不離口，離開了就難受。這樣的煙民其實可以嘗試一下，想吸煙或者吸煙的時候，不妨和周圍人、身邊人多說說話，深度交流分享一下有趣的事情。這樣的時候多了，吸煙的行為和習慣多多少少可以改一點點，這也是進步的表現了。吸煙的時候，多說說話，這個好習慣可以有的。

三是經常性給人發煙，做好煙民。一包煙自己吸完，這樣的現象和現實，是大多數的煙民的正常做法。不過，我們可以充分考慮一下，是否盡量能在想吸煙的時候，在人群中的時候，學會主動給人發煙敬煙，把自己煙盒里的香煙，給別人多發一發敬一敬，這個方式還是值得嘗試的。至于效果，你不心疼錢，至少還應該心疼你的身體呢。

四是早起不吸煙為好，值得遵循。許多煙民都是老煙槍，任何時候都想摸根煙吸吸，好像這就是生活的全部節奏和過程了。其實，正確的做法是，早上起來喝杯溫水，伸伸懶腰，先不要去摸香煙。養成了這個習慣，浸潤在生活中，就懂得了養生從早上開始的道理了。一周一個月半年一年的堅持，你再去看看效果，當然是會有的。

五是一天最多三根煙，就挺合適。一位老煙民說，我老婆愛管閑事，只允許我每天最多吸三根煙。雖然話是這么說，至少這個事實是成立的。好做法就是每天吸煙，最多不要超過三根煙，這是新煙民的一個吸煙的上限。超過了就忍一忍，試試忍忍就過去了。這是老婆的愛，也是家里人的關心做法。每天三根煙，分段實行，也是可以的。

六是吸煙時候轉移注意力，試試看看。正常煙民不吸煙了，會出現什么癥狀。無非就是心神不寧，神不守舍，心慌慌的。這時最好的辦法就是轉移注意力，走走路，喝喝茶，聊聊天，練練字，讀本書，唱首歌，等等。你再試試，是否還是那么迫切的需要吸煙。這個轉移注意力的好做法，還是值得擁有的。

七是煙酒不能一起要，分開的好。有人說，人家好多人都說了，天下吸煙喝酒不能分。話是這么說，道理卻不是這樣展開的。正確的做法就是，吸煙時候不喝酒，喝酒時候不吸煙，就和“開車不喝酒、喝酒不開車”是一樣的道理。穩穩神，靜靜心，喝酒吸煙不要放在一個場合之下，時間久了，氣氛自然也會好起來的?？刹皇悄阆氲哪菢?#xff0c;所謂的煙酒不分家，不過是個好借口。

八是吸煙后喝淡茶好，品味生活。吃喝完之后吸根煙，其實好的做法不是這樣子的。應該是吃喝完之后，最好泡壺茶，還是淡茶的那種。品一品生活的味道，說一說心中的心事，自己給自己就加了分?；眢w上的油膩，解解身上的困乏，端起來的淡茶中，其實就是人生的真需要和好滋味。我們追求生活的品質，這就算是之一了。

九是郁悶時候不吸煙，必須堅持。吸煙解悶，喝酒澆愁，這樣的說法讓許多人相信，隨時隨地吸根煙，就是生活的饋贈。其實，心情不好的時候，一個人最好不要吸悶煙?？梢哉胰藘A訴，通過適當合理的方式把心事排解出去，而不是相信這些抽根煙就能解決的神奇方子。這可真的不好了。下一次，你心情不好了，就別吸煙，看看是否過得去。

十是不在嬰幼婦病面前吸煙，做文明人。文明吸煙是煙民的生活需要，也是煙民的規范行為。吸煙時候也需要有底線，有良知，尤其是在嬰兒、幼童、婦女和病人面前，規規矩矩，做個像模像樣的文明人，千萬別吸煙，就是文明煙民的文明表現和良好舉動。做到了這些，就是你的形象樹立起來了。做不到，你這煙民的形象可真不咋地。認真一下，應該執行好的。

吸煙是煙民的權利和自由。但養成一些好的吸煙習慣和行為，表現出來你的良好行為舉止，也是需要的。以上這些吸煙習慣，可是值得你擁有的！

做個好煙民，做個好人樣。吸煙，也還得分場合、地點和人群、時間段的，也還需要一些注意事項云云。如果以上的這些好做法你這個煙民擁有了，你身邊的人自然是會為你點贊的。試試看看，你還是得執行起來的好。