一次，碰到了一位朋友。他說，自己歷經戒煙的種種苦難，仍舊是戒不了煙，反復戒煙，反復吸煙，最后只落得了一個“嘴上戒煙”的稱號。

他總結說，戒煙還是需要堅持和毅力，一定要反對和摒棄那些戒煙路上不靠譜的種種說辭。我和身邊朋友們深有同感。我們一起看看是否如此這般。

1.今天先吸幾根煙，明天正式開始戒煙。

立下戒煙凌云志，就是拖著不實施。這是很多戒煙人士最常見的表現和現象。明明知道吸煙不好，也對自己和家里人發下了戒煙的誓言，臨到了實施階段，就又開始自我推諉推脫，一日復一日，今日復明日，誰也不知道確切開始戒煙的日期。感覺戒煙成了一種號召，永遠落不了地，只是自己給自己的一個美好借口。語言成了寓言，這貫穿戒煙的功夫，真不值得我們學習。最好的戒煙辦法，莫過于從現在這一刻就立即開始，堅決不要等明天和以后這種說辭！

2.容我緩幾天，就好好開始戒煙。

說好了戒煙的日子，家里人和身邊人也在等著，只是這老兄自己不著急，只是反復說，緩幾天緩幾天，等等幾天就好了。這等的人都著急了，他還是一副不慌不忙的神情和樣子，確實是一副死豬不怕開水燙的架勢。等，成了借口，緩幾天，成了說辭，遙遙無期說不上，只是這一刻他好像就只是說說而已，成為一陣風的事情。自己都不靠譜，別人又能說什么呢。可別讓容我緩幾天成為了借口，這就是一種心理預期成為了現實。不靠譜，就是真的。

3.這段時間太忙了，等不忙就開始戒煙。

有人總是借著事情忙，拖著戒煙的日子不松口，其實就是用忙為借口，以忙為口頭禪，該吸煙還是吸煙，該怎樣還是怎樣，讓人有點丈二和尚摸不著頭腦。每個人心中有一桿秤，再忙和太忙，都不是拖延戒煙的借口。要么就別說戒煙了，口頭上說戒煙，實際上就是說說而已，還惹得家里人身邊人多了許多的期待。這玩的是哪一出啊。馬上就開始戒煙，別玩虛的，直接就別吸煙了，這就是好的開始。不能等和拖著了。

4.這幾天老感覺心中有事情，等等戒煙。

有的煙民已經立下誓言，臨到了日子卻說，這幾天心中有事情，還是等等再說吧。言下之意，就是起碼這幾天先不戒煙了，等幾天再說吧。把未來的未知的事情當成了拖延的借口。這是蒙自己還是蒙別人呢？可要好好盤算好了，別讓大家的眼神和心理都失望了。有什么重要的事情要找你呢，你等來了嗎？

5.這段日子應酬場合多，不吸煙還不行。

有的煙民會說，我想戒煙，都安排好了，就是這段時間太忙了，事情多、應酬多沒有辦法推脫，只好等等了。這話的意思就是，其他事情不能拖，唯有戒煙這事情可以拖。果真如此嗎？應酬再多，中間也有不吸煙的人，什么應酬非要你吸煙不可，有這個必要嗎？何況自己夸下了戒煙海口。真是沒有這個道理和必要，你試試不吸煙，就不能應酬了嗎？

6.父母催著我戒煙，說要談女朋友，可是沒有談成。

談女友，人家不讓吸煙。我戒煙了，就是為了談女朋友。要是吸煙了，就是女朋友又吹了么。這都是風馬牛不相及的事情。你該戒煙就開始戒煙，和談女朋友以及成與不成，沒有什么關鍵的聯系。真要這么說，這輩子談不成女朋友，這輩子就無法戒煙了？天方夜譚，也沒有這么開玩笑的。

7.天塌不下來，塌下來還有高個子頂著呢。我吸根煙不怕什么。

有的煙民，反復戒煙已經成為了習慣和由頭。千說萬說，就是天塌下來了，他的心里還會有個子高的人頂著的神態，這樣的神情和神態，戒煙的成功幾率，大概率是沒有可能的。都這樣的神情自若了，還讓大家監督幫忙，這是意欲何為，還是讓大家看笑話？多吸煙幾天，的確沒有什么，不過這戒煙的偏門功夫，可真是讓大家開眼了。

8.身邊也有人在反復戒煙，我也試著戒煙。

戒煙是自己的事情，至于成功與否完全看個人修行。各人有各人的事情，人家戒煙成功與否和你完全是兩碼事。他吸煙，他負責，他戒煙，他開始。你戒煙的話還言猶在耳，這會兒就失去了價值，你這話是說給自己聽，還是讓大家聽，還是只是試試耳膜音？別人毅力不堅定，反復戒煙不是學習的好榜樣。你只需要做好自己，完成戒煙這件事就好了。

9.熬不住了，真的熬不住了，先抽了這根煙再說吧。

有的煙民，戒煙已經快要成功了。就在最后的一公里，倒在了戒煙成功的路上。說好的不吸了戒煙了，臨到頭心理和生理卻熬不住了，直呼自己熬不起了、不想熬了，就拿起香煙復吸了。這就是臨陣脫逃。其實，再多撐兩天就是晴天了，可他就是熬不住，讓人只能是大跌眼鏡了。

10.誰戒煙成功了，你告訴我，我去看看再說。

有的煙民會有幸災樂禍的心理。之前說好的戒煙，聞聽人家誰戒煙不成功了，就好像自己有了學習的榜樣了，還要爭著去看看人家的先進事跡。如此看來，這戒煙的說辭，就是真的說辭了。停留在口頭上的傳聞，穿越在心底里的呼聲，其實都是你用來炫耀和粉飾自己的工具。看看人家都吸上煙了，何在乎多我一個人？這類比的功夫，著實是讓人驚呼不已了。

吸煙是自己的選擇，戒煙也是自己的誓言。說好了的事情，被自己這么反復折騰幾次，戒煙就成了一陣風的事情了。其實，正確的做法是少說多做，給自己一個心理底線和預期目標，戒煙了，就千萬別放棄，也不給自己尋找各種各樣的借口和理由。這時候，需要的就只是好好堅持而已了。

反復戒煙種種不靠譜的說辭，以上列舉的現象和問題，在你身上可有發生？不論什么狀況，都值得立下戒煙口號的人好好思量一下。說好的戒煙，就從現在開始，就從這一刻開始，用毅力、堅持和忍耐去維護，你就真行的。試試看，堅持一段時間不吸煙，沒有什么大不了。