有人說(shuō)，吸煙這事情，在外面吸煙和居家吸煙是完全不同的兩碼事。說(shuō)起來(lái)容易，但居家吸煙在筆者看來(lái)，還是需要注意事項(xiàng)把握好“七個(gè)不要”為好。

一是不要太密閉。家里空間相對(duì)狹小，不如外面空曠和遼闊。居家吸煙不能把自己封閉起來(lái)，在狹小空間里連續(xù)吸煙或者是封閉了自己，這樣的后果是嚴(yán)重的。一旦吸煙濃度增加，醉煙暈煙被煙霧傷了，都是有可能的。這樣的例子已經(jīng)有很多，不要去輕易嘗試。好辦法就是找到通風(fēng)處，吸根煙解解悶，吸完煙之后，抖抖揮揮煙霧，不要過(guò)于集中，讓家里人也不太舒服。通風(fēng)處，在陽(yáng)臺(tái)，飄窗處，有人試圖把頭伸出去吸煙，這樣的不安全現(xiàn)象最好不要。

二是不要太頻繁。還是那句話，家里吸煙一兩根為好，千萬(wàn)別連續(xù)吸煙，一包煙，幾根煙，連續(xù)點(diǎn)上，持續(xù)噴吐煙霧，這樣的現(xiàn)象就是不好的。就算家里沒(méi)有人，一個(gè)人也不能這樣。真想吸煙了，家里有人，最好去外面空曠處找一個(gè)地方吸。就怕三五根煙一包煙接續(xù)上，不停吸煙，讓煙霧把自己完全包圍，壞處是顯而易見(jiàn)的。建議居家吸煙，一兩根煙就行了。千萬(wàn)別連續(xù)吸煙。

三是不要太自我。有的煙民回到家里，會(huì)認(rèn)為家里是自己的避風(fēng)港和舒適灣，想怎樣就是自己的自由。細(xì)想一下，會(huì)有這樣的現(xiàn)實(shí)嗎？家里有人在，你吸煙的樣子不一定就是最美的，也不是你一個(gè)人的空間。就算自己一個(gè)人，也需要自我約束一下，不能只把吸煙作為自己的頭等大事而忘了還有更好的事情。吸煙不要影響別人，也包括家里人，這是一個(gè)事情的兩個(gè)方面。

四是不要太隨意。作為煙民就要約束自己的行為，明白知曉其帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)和危害。吸煙這事情，在外面要注意，居家吸煙也是需要注意的。吸煙注意安全，注意別人和家里人的直接反應(yīng)，不要打擾身邊人，這些基本的原則和做法是煙民必須要把握好的事情。吸完煙，規(guī)規(guī)矩矩熄火把煙灰煙蒂置放于煙灰缸里，不能隨意亂扔亂放隨意處置，這就是不好的現(xiàn)象了。居家吸煙也不能太過(guò)隨意，還是需要講規(guī)矩做好煙民的。

五是不要臥床吸煙。外出住在賓館里，賓館床頭總會(huì)提示——不能躺在床上吸煙。其實(shí)，居家也一樣的。吸煙的時(shí)候，站著坐著都行，千萬(wàn)別躺下來(lái)吸煙，總想著吸完這根煙就沒(méi)事了，怕就怕吸煙吸迷糊了、犯暈了，發(fā)生不好的安全事故就麻煩大了。保持清醒頭腦，居家吸煙就不要躺臥在床上，這是對(duì)自己和家里人一個(gè)好的交代和做法，心頭上安全事大，避免給家庭帶來(lái)不必要的損失和危害。

六是不要睡前吸煙。有的煙民會(huì)有睡前吸煙，或者醒來(lái)第一要事就是吸煙。其實(shí)，個(gè)人生活習(xí)慣這東西因人而異，不必強(qiáng)求。我們需要注意的是臨睡之前，一般而言人都是暈乎乎的，吸煙的時(shí)候稍微不注意就會(huì)產(chǎn)生安全隱患。睡前想吸煙了，就去外面或者陽(yáng)臺(tái)上打開(kāi)窗戶，吸根煙過(guò)過(guò)癮即可。可不能只顧著吸煙這件事，完全忘記了這會(huì)兒已經(jīng)暈暈乎乎的，萬(wàn)一睡過(guò)頭了，后果是嚴(yán)重的。

七是不要半夜吸煙。據(jù)研究表明，人的生物鐘一般是穩(wěn)定的。成年人的正常睡眠一般六到八個(gè)小時(shí)。有的人會(huì)失眠，也會(huì)偶爾半夜驚醒，這時(shí)候有的煙民就會(huì)選擇半夜去吸煙。其實(shí)，這種時(shí)候作為煙民還是不要吸煙。哪怕這一刻睡不著，也不要去吸煙，保持良好的個(gè)人生活習(xí)慣為好。長(zhǎng)期如此以往，就會(huì)造成生物鐘的紊亂和可怕的后果，成為生活中的不良習(xí)慣。白天吸煙，晚上睡覺(jué)，這樣就很好。煙民也需要這樣的良好習(xí)慣。

居家吸煙，和在外面吸煙是相通的事情。保持里外一致，把外面吸煙的好習(xí)慣好做法帶到家里，相信居家吸煙的煙民，會(huì)成為這個(gè)家庭的好成員。

居家吸煙注意事項(xiàng)“七個(gè)不要”，居家吸煙的人都要高度注意了。做好做實(shí)落實(shí)到位了，你就是一位好的煙民。