我戒煙了。

　　到昨天為止，我已經1059天沒有吸煙了。這是某一公益網站從我戒煙那天起為我記錄的時間。網站還顯示出我的戒煙成果：總共節省煙錢10590元，延長壽命73天13小時。

　　我的煙齡大概15年吧，之前煙癮不大不小，差不多一天一包的量。抽煙久了，我身體上的毛病一天天多起來，嘴巴苦，干嘔，咳嗽，胸悶。說到戒煙，在此之前，我先后戒過10多次，長則兩三個月，短則三五天。往往是復吸時一次比一次煙癮大，一次比一次吸得猛。2009年6月，一個偶然機會，我遇到一個宣傳戒煙的網站。抱著試試看的心理，隨手注冊了一下。沒想到，我從此開始了全新的無煙生活。

　　網站的頁面非常簡單。注冊第一天，網站提示我，你確定自己要戒煙嗎？我點了確定。在日歷上寫上“戒煙日”，把香煙和打火機放在看不到的地方，不吃刺激性食物，犯煙癮時立即去刷牙，做深呼吸，出外運動和放松……都是一些簡單易行的事情，我非常輕松地一一照辦了。第二天，列出吸煙的原因和誘發自己吸煙的因素，第三天，列出為什么要減少煙量的有力理由，第四天，告訴他人你戒煙的堅定計劃……我一天天堅持了下來。

　　感謝網絡和這個網絡時代。每當身邊有煙民問我，你是如何戒掉香煙的，我就會饒有興趣地把自己的經歷告訴他。