壓力大，來根煙! 沒有感，來根煙!對許多人而言，抽煙滿足心靈上慰藉，也是社交工具之一，但卻忽略它對身體各器官的戕害。根據世界衛生組織(WHO)調查，每年全世界約有五百四十萬人是因為吸煙導致死亡，每6.5秒就有一位吸煙者魂歸西天。但是更多人不知道，抽煙也是造成失明的重大因素。

　　據研究，香煙里有4000多種有害的化學物質，經由吸入及空氣中接觸眼表面傷害到靈魂之窗。香煙中主要的有害物質是焦油(Tar)，它是一種致癌物質，產生的一氧化碳會降低血管含氧量，長期吸煙更會引發許多肺部疾病，包括肺癌。更進一步妨害血液輸送氧氣的功能。尤其是高血壓，糖尿病，動脈硬化等患者，會讓血管病變加劇， 血氧降低加上循環管道不暢通，組織缺氧雪上加霜。

　　大安雙眼明眼科王孟祺醫師進一步解釋，眼球是富含血管的器官，視網膜與脈胳膜內都布滿了密密麻麻的血管，要發揮正常的功能，充足的血液循環非常重要。血氧供應不足，和視神經中風、暫時性黑蒙(眼球暫時性血流停止，導致視力暫時消失)，高血壓與糖尿病視網膜病變的惡化息息相關。許多研究顯示，抽煙者比不抽煙的人發生任何形態的黃斑病變要高出3倍，其中嚴重的濕性黃斑部病變更達4倍之多。我們知道自由基與細胞的老化有關，吸煙會降低血流中抗氧化物的濃度，而這些物質就是保護視網膜免受自由基傷害的防護墻。除了黃斑病變以外，白內障在癮君子身上也提早發生，風險也高出三倍。吸煙也是青光眼的危險因子，也和甲狀腺眼疾有強烈的相關性。如果懷孕期吸煙，有可能增加小寶寶斜視的機率。

　　王孟祺醫師補充，吸煙也常會造成眼球的不適，他說”老煙槍們眼球很少黑白分明的”，長期受到化學物質的”薰陶”，眼白常會充血，混濁。有些配戴隱形眼鏡的上班族，隱形眼鏡受到污染，不但眼表面容易缺氧，也更容易造成乾眼與結膜炎，常會有灼熱刺痛的感覺。

　　最近很風行補充葉黃素來保養眼球的健康，尤其是有黃斑病變的朋友，很多人以為是萬靈丹。王醫師提醒，吸煙者是不適合補充葉黃素，因為有研究顯示會提高罹患肺癌的機率。如果您想攝取葉黃素，還是戒煙吧。

　　縱使自已不抽煙，吸了別人的二手煙身體各個機制健康也會受到影響。為了保護自已與家人眼睛的健康，戒煙或避免抽煙是最容易做到的一件事。愛自已也愛家人，盡早戒煙吧!